Всем привет!
Я Светлана, мне 34 года.
Худеть начала с 10 марта. Начальный вес 87.1 кг
Моя цель 65 кг. Доктор Дюкан рассчитал 68 кг.
Атака была 6 дней, ушло 1,5 кг.
Сегодня третий день Круиза, утром - 600 грамм.
Вес 85 кг.
Правила питания знаю, питьевой режим соблюдаю. С ходьбой не все так просто, но стараюсь выполнять.
Есть мечта - летом полететь в Париж!
Но хочу выглядеть на все 100)))
Так что от цели до мечты - 17 кг. Получится? Верю в это!

Привет! Мечта хорошая у тебя) Пусть все исполнится! Удачи и отвесов!!!

Спасибо!
Тем более 17 кг на мой взгляд не такая и страшная цифра)))

Привет давай знакомиться я Ира и я тоже на диете с 10 марта))) так что идём вместе))
Я желаю, чтобы у тебя всё получилось и в Париж ты полетела как звезда
Мне тоже нужно скинуть аж 18,2 воть так что надо над собой работать
заскакивай в гости

Очень приятно!
Гостям всегда рада. Я смотрю у тебя за Атаку хорошо ушло, а у меня меньше даже, чем рассчитал Дюкан. Надеюсь в процессе вес будет уходить лучше.

Оранжевое_солнце рада знакомству.
Ты знаешь я даже не знаю почему у меня ушло столько за атаку.. ну я думаю и у тебя всё получится ты что кушаешь? чем питаешься?

На завтрак обычно каша из отрубей, либо омлет, или творог с молоком. В обед стараюсь жидкое что то готовит, супчик или просто бульон с чем то мясным. Перекусываю крабопалками, кефир могу выпить. Ужин курогрудь (запеченная, тушеная и т.к.), либо котлеты мясные, бывает рыба. Ну как то так.
Буду писать меню с завтрашнего дня.

конечно пиши иногда так интересно что-то взять для себя

Сегодня вес на месте(((
Весь день хожу вареная. Наверное погода так действует.
Утром рано уехала, поэтому даже не успела покушать. В обед ела куриную грудку на гриле, овощной салат, пила колу лайт. Полдник - запеканка и творога. На ужин будут котлеты из телятины и кефир с отрубями. Как то так.
А да, конфетки еще хочу сделать. Так что еще пару конфеток съем.

солнышко не расстраивайся иногда бывает вес стоит а потом как двинется
менюшка вкусная у тебя. наверное сегодня тоже сделаю запеканку)