Утром взвесилась и -400гр, приятно)
Сегодня на работу, график у меня 12 через 12 и естественно отсыпной и выходной) кто работает на комбинатах промышленных и не только понимает о чём я, значит меню составляем на весь рабочий день и по судочкам)
Утром рано только встала хооорошая чашка воды повышенной температуры с соком лимона, запускаем организм)
Завтракать буду уже на работе,сегодня ЧБ:
Куриный паштет из печени , галета (типа хлебушек по Дюкановск рецепту) Кофе с молоком 1,5% и сваренный вчера плавл сыр из обезж творога.
Перекус пролетает,некогда будет , но жидкость пьём уверенно)
Обед: Варим бульён курин,подсаливаю добавл немного жидк творожка и неплохой пучёчек укропа( у меня летний заморожен,ааромат ух)это что б не всё всухомятку, и подготовила котлетки куриные на пергаменте в духовочке, беру пару штк)
на десерт вчера пекла рулет

,нямка до чая зелёного)
перекус как обычно жидкость ибо на работе некогда)
Ужин есть курин паштет и пару яиц ,норм)
Домой приеду в 20ч 30 мин гдето , значит кофе с молочком и сырок плавленный.
Фух, вот и день прошёл)
