Почитав форум, решила и я завести дневничок.
Меня зовут Алла, отзываюсь на Эля, Эльин, Аля
Я из Беларуси. Живу в Минске.
Это моя вторая попытка похудеть.
Первая попытка была в 2006 году, когда на фоне развода родителей и переезда, я незаметно набрала 76! кг. Хоть я и никогда не была особо худенькой, но... самооценка была уничтожена на корню.
В 2006 году за 3 месяца лета я скинула 11 кг, работая продавцом в парке. После чего вес держался +я старалась есть в меру. Вес стабильно держал стрелку 62 кг.
В 2013 году я вышла замуж, ушла с работы и прекратила заниматься карате. С сидячим хобби я довела себя до 67,4 кг...
Было несколько попыток сесть на другие диеты, но безуспешно -очень быстро срывалась.
Недавно нашла в интернете диету Дюкана, и решила попробовать.
Итак, атака пройдена успешно. Как и рассчиталось на сайте - ушло 1,1 кг . Осталось еще 8.9кг.
Из упражнений - делаю несколько по видео газманова+ осенью хочу снова на карате.

Сегодня 3 день на круизе. Полет стабильный. Отвес с утра - 0,8 кг.
2 дня старалась не нарушать: куриные котлетки на пару. рыбка, овощи...
Единственный минус - выдула всю колу, 0,75, которую рассчитывала на 3 дня.. что то сладкое захотелось сильно.

полет стабильный
пока не взвешивалась..
Теперь о мотивации:
1. чтобы муж носил на руках.
тут все просто. Мой муж весит около 61 кг, при росте 176. Ест все что хочет. Сладкое, мясо, картошку жареную ...
При моем весе 63 кг, спокойно носил на руках. Сейчас уже почти перестал..
2. не менять гардероб на больший размер. Меньший ладно, но не больший. Сейчас часть вещей уже снова сидит хорошо
3. самооценка. Думаю в комментариях не нуждается
4. хорошо получаться на фото
это пожалуй все)

Привет! Присоединяйся в "клуб худеющих на 10 кг"
Очень меня удивила фраза " старалась не нарушать".... А зачем нарушать? Ты ведь еще говорила что карате занималась, надо развивать силу духа!
И кола конечно же была диетическая?!

Привет
с силой духа сложности, даже карате не спасало, а вот терпения не занимать я же бисерщик

конечно диетическая пока нашла - 7 потов сошло!
даже карамель без сахара нашла

Надо развивать, вот захотела нарушить, взяла и приготовила себе разрешенную вкусняшку
У меня когда мыслишки грешные проскальзывают я их сразу пресекаю, смотрю на фотографию фигуры моей мечты!
А ты увлекаешься бисером?

стараемся)
хотела конфеты сегодня приготовить, а как на грех все обезжиренное молоко сухое раскупили. Поищу еще.
Бисером не просто увлекаюсь) я им фактически живу
Вышивка, плетение, как для удовольствия, так и на заказ. Сейчас готовлю небольшую коллекцию вышитых брошек, под винтаж..
а какие ты вкусняшки предпочитаешь?

Творческий человек!Хорошо когда то что любишь еще и приносит доход
Про вкусняшки, на данном этапе очень радует меня мороженое, ну ты уже прочитала в дневнике, еще нашла диет колу со стевией, зеленый чай с ягодами годжи... Так то я не сладкоежка, поэтому ничего не пеку, десерты не готовлю.... Для меня красная икра, копченая рыбка и вяленое мясо лучшая вкусняшка! Да и если честно ни СОМа ни диет-какао я у нас не нашла...
А ты что любила есть до диеты и чем "утешаешься" сейчас?

до диеты.. почти все)))
жареное мороженое, конфеты (карамель), пироженые, многослойные десерты и коктейли... только без шоколада - т.к. у меня на него что то аллергия выскочила
тирамису люблю безмерно...
красная икра, семга, форель, вяленое мясо - обожаю! но уж очень дорого оно у нас стоит, поэтому балую себя редко
как и писала, нашла колу на аспартаме, карамель без сахара. Еще беру мягкий обезжиренный творог ложу ложку отрубей, пару таблеток сахарозаменителя, корицу. Перемешиваю и получается вкусный десерт.
С выпечкой у меня никак.. духовкой газовой пользоваться опасаюсь, а в мульте что то не получается.
Из всех сахзамов мне подошли только стевия, аспартам и что то на мальтозе вроде..
Цикламат натрия вызвал спазмы..

И как тебе пока дюканится, как атаку пережила?