Привет, девочки!
Мне 36, вес 95. Завтра начинаю худеть по Дюкану. На сайте мне рассчитали такую длительность диеты:
Атака - 6 дней,
Чередование - 205 дней (13.09.2016)
Закрепление - 293 дня (03.07.2016).
Идеальный вес по версии Дюкана - 65, по моему мнению - 52. Но и 65 буду очень рада.
Если все получится - то уже к этому лету мне будет гораздо легче, к сентябрю буду почти стройняшкой, а к следующему лету - закреплю свой вес.
Страшно начинать, т к это последняя надежда, и в жизни сейчас как-то все безрадостно.
Но нужно пробовать. Я верю, что все получится!

Удачного пути! Главное не сдаваться в похуденческом деле.