Всем привет. Думаю пора открыть дневник. Как никак - 1 день диеты.
5 лишних кг. Пока никак не могу избавиться. Пыталась сесть на диету Дюкана два раза. И в 1 же день нападал такой голод, которого обычно не бывает. Сейчас отвращение к еде, но без еды я пассивная и хочу спать.
Села сегодня опять-боюсь сорваться. Но, все же постараюсь. Хочется быть красивой и нравится прежде всего себе. Просидеть на атаке мне нужно 3 дня.
Худею с 62 до 57. Потом будем легче.

Проблемы с лишним весом были и раньше, но не такие явные, как последний год. Возможно дело в том, что веду малоактивный образ жизни или в том, что сидела на антибиотиках.

Буду рада советам и поддержке.

Вот такие рецепты блюд я взяла себе в копилочку, кто захочет помочь или просто поддержать добрым словом-буду рада. Мне сейчас главное не сорваться.

http://pohudet-diety.ru/ryibnyie-zrazyi ... nyim-lukom

http://www.dietadukana.pro/recepty-diet ... ataka.html

http://www.dietadukana.pro/recepty-diet ... lii-2.html

У меня только один вопрос, как употреблять эти блюда, если в сутки можно 1,5 чайной ложки отрубей?

Привет забежала в гости! Я ИРА.
Ну как ты там держишься??? почему с 14 числа ни чего больше не написала? ты тут?
как прошла твоя АТАКА?