Первый день. Полет нормальный

[VERUN456]

Всем привет! Меня зовут Вера. Я живу в Подмосковье. И со вчерашнего дня я присоединилась к трудящимся, точнее к худеющим. Начинаем с 59 кг, надеюсь сбросить килограмм 10 хотя бы, а лучше 15 :)
Вчера с утра отказалась от традиционной булочки и начала день с двух яйц и чашки зеленого чая. Ближе к обеду выпила чашку кофе с сахарозам., а в обед рыбку. В полдник трапезничали 1%-ым йогуртом, на ужин опять рыбка. Ну и на ночь кефир, куда ж без него))
Еще вчера немножко пресс с утра покачала и вечером 4 круга по стадиону.
Первый день. Полет нормальный

[VERUN456]

Взвеситься с утра не получилось, опаздывала на работу Но завтра точно!
Сегодня у меня не спортивный день)) На завтрак съела 2 яйца с чашкой чая. Сейчас пью йогурт с кофе и сахарозам. На обед будет курочка (как же я люблю курочку, как Макаревич макароны), потом еще йогурт на полдник. На ужин съем курочку и мороженое с чаем (вчера на сайте вычитала рецепт, сегодня буду пробовать. Сладкого хочется аж жуть!) И на ночь полирну всё кефирчиком
Не нашла у себя в Сергиевом Посаде обезжиренное сухое молоко, печально

[VERUN456]

И так сегодня взвесилась и... 56.7 кг Старт не плохой на мой взгляд

[Виктория Манго]

Вера, привет! Будем дружить?
Сколько тебе лет и какой рост? Оптимальный вес сама высчитывала или по рекомендации Дюкана?