закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 18:03 

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:28
Сообщений: 28
Откуда: Казань

Не в сети
Привет всем, меня зовут Аня :wink3: мне 27лет. Я из Казани. Есть малыш год и месяц ему.
Вес до беременности был 63-65кг. перед беременностью поправилась, на учет встала с весом 69кг, и только не падайте в обморок :sorry: рожать пошла с весом 95кг :blush2: После сбросила сразу 10кг, через месяц еще 10кг, пока кормила грудью до 4-х месяцев (ела только гречку, у малыша была сильная аллергия на все) похудела снова до 65 кг. Потом молока не стала, грудное вскармливание прекратила и понеслось :popcorm1: :popcorm1: :popcorm1: жор-жор-жор.... и самое главное сладости-мое любимое.
Периодически пытаюсь садиться на диеты, но на долго меня не хватает. В сентябре села на диету Магги и за неделю похудела на 6кг, через две недели опять их набрала...
Долго изучала и решилась, думаю Диета Дюкана это мое. Отруби купила. с понедельника 28.01 я на диету,пока готовлюсь, скачала книгу, изучаю рецепты. по вечерам себя ограничиваю, не ем после шести.
Надеюсь найти здесь друзей и единомышленников.
На атаку у меня 3 дня, в понедельник приступаю.

_________________
Изображение

Мой дневник. Добро пожаловать


Последний раз редактировалось AnyaZ 30 янв 2013, 21:46, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 19:37 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости. :friends:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 19:43 

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:28
Сообщений: 28
Откуда: Казань

Не в сети
ElenaAks писал(а):
Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости. :friends:

А не подскажешь как линеечку вставлять?

_________________
Изображение

Мой дневник. Добро пожаловать


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 19:48 

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:28
Сообщений: 28
Откуда: Казань

Не в сети
AnyaZ писал(а):
ElenaAks писал(а):
Добро пожаловать. Я Лена и можно на ты. Я здесь тоже новичок, дюканю с 21-го января. Желаю тебе успехов, заходи в гости. :friends:

А не подскажешь как линеечку вставлять?

линейку вроде вставила, а как ее редактировать не подскажешь?
И еще вопросы по диете, сколько приемов пищи должно быть?

_________________
Изображение

Мой дневник. Добро пожаловать


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 20:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! Редактирование ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ (вверху страницы) - ПРОФИЛЬ - ПОДПИСЬ и меняешь вес на линейке. По поводу приема пищи - сколько тебе необходимо раз - столько и кушай. В основном 3-4 раза. У тебя не должно быть чувства голода или маленькие порции. Ты всегда должна есть когда хочется и досыта (не объедаясь).

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 20:33 

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:28
Сообщений: 28
Откуда: Казань

Не в сети
Все ясно, большое спасибо)))

_________________
Изображение

Мой дневник. Добро пожаловать


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 20:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Не за что. Будут вопросы - не стесняйся. Заходи в гости!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 20:59 

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:28
Сообщений: 28
Откуда: Казань

Не в сети
Обязательно)))Вопросов похоже у меня много будет))

_________________
Изображение

Мой дневник. Добро пожаловать


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 08:29 

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 17:28
Сообщений: 28
Откуда: Казань

Не в сети
Вот и я приступила! Вес также 77кг. На атаку мне Дюкан дал три дня.
После пробуждения (через полчаса после конечно, с малым быстро на кухню не успеешь вырваться) 2 стакана теплой воды. Через минут 20 завтрак - кефир + 1,5 ложками отрубей ,творог обезжиренный, кофе с сахарозаменителем.
На обед планирую салат из консервы (тунец в собственном соку и 2 яйца). На перекус - кефир, на ужин - грудка на пару.
Самое сложное ,я думаю это готовит отдельно себе, мужу и малышу, и не доедать за малышом всякие яблочки, бананчики.
Ну все, настрой боевой :training1: Дюкан мне насчитал мой правильный вес 62кг, но я хочу 57 :blush2: Буду стараться :dance2:
За первые сброшенные 10 кг обещаю себе купить духи новые! И весы электронные (если уложусь в график Дюкана).
Все, счастливого пути мне :yu:

_________________
Изображение

Мой дневник. Добро пожаловать


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я в ваших рядах... Принимайте и давайте дружить)))
СообщениеДобавлено: 28 янв 2013, 08:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Счастливого пути, удачи, легких отвесов. Консервами не увлекайся - там много соли. а так все норм - ВПЕРЕД!!!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: