закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 19:35 

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 18:48
Сообщений: 26

Не в сети
всем привет!
я новенькая на сайте.
с диетой Дюкана знакома.
думаю знать это еще не все... наверно надо мозги как нибудь заставить правильно работать. почему то как только думаю похудеть - такой аппетит просыпается... и хочется самого вредного... углеводов......
но вот смотрю на фото похудевших, и думаю, что и я могу!!!!
начала с сегодня, т.е. эту неделю буду атаковать свой лишний вес.
самой сложно, так что давайте дружить!!!!

_________________
Изображение


6 дней атаки, до сентября чередование и я с весом 65!!!!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 29 мар 2015, 22:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
приятно познакомиться! :Rose:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 06:54 

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 18:48
Сообщений: 26

Не в сети
доброе утро.
утром вес 87,5. :(
предположительное меню на день
завтрак: омлет с творогом
обед: рыбка кефаль запеченная в духовке с зеленью(думаю ее и на завтра хватит:)))
ужин: творог.
и много пить.
гимнастика на сегодня : большая уборка в доме. если руки дойдут , то включая окна :wink3:
всем удачного дня и отвесов на весах

_________________
Изображение


6 дней атаки, до сентября чередование и я с весом 65!!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 07:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
Ta_sha писал(а):
доброе утро.
утром вес 87,5. :(
предположительное меню на день
завтрак: омлет с творогом
обед: рыбка кефаль запеченная в духовке с зеленью(думаю ее и на завтра хватит:)))
ужин: творог.
и много пить.
гимнастика на сегодня : большая уборка в доме. если руки дойдут , то включая окна :wink3:
всем удачного дня и отвесов на весах

немножечко подредактирую твое меню, во-первых ты не включила отруби овсяные 1,5 ложки на атаке обязательны, во-вторых все молочное лучше кушать до обеда, на ужин мясо


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 07:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
а сколько тебе Дюкан насчитал дней атаки?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 10:04 

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 18:48
Сообщений: 26

Не в сети
6 дней атаки насчитал Дюкан.
мясо на ужин не могу, тяжело потом. отруби на полдник с био йогуртом.

_________________
Изображение


6 дней атаки, до сентября чередование и я с весом 65!!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 10:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
Ta_sha писал(а):
6 дней атаки насчитал Дюкан.
мясо на ужин не могу, тяжело потом. отруби на полдник с био йогуртом.

вари постную куриную грудку и маленькими кусочками, молочка на ужин может задерживать отвесы.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 10:18 

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 18:48
Сообщений: 26

Не в сети
miledi77 писал(а):
вари постную куриную грудку и маленькими кусочками, молочка на ужин может задерживать отвесы.

спасибо за совет :take_example:

_________________
Изображение


6 дней атаки, до сентября чередование и я с весом 65!!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 10:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
Ta_sha писал(а):
miledi77 писал(а):
вари постную куриную грудку и маленькими кусочками, молочка на ужин может задерживать отвесы.

спасибо за совет :take_example:

да не за что, сама так же методом проб и ошибок, за всю атаку -900гр, как перестала есть молочку после обеда так и веселее пошло :friends:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневничок похудения Таши
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 10:59 

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 18:48
Сообщений: 26

Не в сети
год назад была попытка, на неделю атаки ушло 3,5 кг.
за 2 месяца всего ушло около 8 кг, а потом приболела, сорвалась и ... все килограммы вернулись опять. да еще пару с собой привели.
после родов поправилась, меня подружка все на похудение звала:) так что с некоторыми системами - диетами знакома. пришла к выводу - что лично для меня углеводы(хлеб, вермишель, картошка, а так же фрукты (как же я их люблю...) ) влияют на вес как дрожжи в тесте. так что единственное правильное решение для борьбы с лишним весом - это Дюкан!!!!

_________________
Изображение


6 дней атаки, до сентября чередование и я с весом 65!!!!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Juliya0303, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: