75,9 до Атаки, за три дня скинула 0,4 кг

Питалась все три дня отварной курицей и пикшей, на ужин 3-го дня семга с/с и на ночь добавила кефир 0% . Так как начались проблемы со стулом.
По утрам у меня был омлет с овсяными отрубями(сковорода антипригарная) Пока не разобралась в проблеме такого малого снижения,400 гр за три дня атаки.
Сухость во рту постоянная, все время пью воду.
На вторые сутки атаки были ощущения "стягивания" лица и боков [color=#0000BF]

Привет.



В сёмге много соли, вода задержалась. Молочка на ночь тоже задерживает воду.

Ты пшеничные отруби не ешь? Советую. Облегчают проблемы со стулом.

вес на 14.07.2014 74,300

Ну, вот , выбралась написать ))) Сбавляю медленно, но все таки сбавляю-это главное. Два дня вес стоял,но я поняла....рыба это не моё.Когда ем рыбку, не худею. А вот с мясом другая картина )))) Могу лопать сколько угодно курицы и говядину. И даже на ночь.
Мне 48 лет. Может с этим связан столь медленный метаболизм организма?
Всем желаю терпения и все преодолеем