закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Остров совершенства фигуры
СообщениеДобавлено: 09 дек 2014, 20:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
Я решилась!
…..
Тропики и ветерок
Джунгли, море и песок...
Остров счастья так далек?
…..
Легкий бриз и вечный рай,
Дикий и далёкий край,
Из моих красивых снов
Остров несравненный.
.....
Тут мой несравненный остров, добро пожаловать!
Сегодня первый день атаки. Полет нормальный.
Утром творог и чай, в обед запеченая сьомга и тоже чай, потом вспомнила о главном _ отруби)) испекла какой-то кекС из полторы ложки отрубей и чай. На вечер запекла в мульте курогрудь, а есть нехочется, воду пью, 1,5л уже выпила. :yes4:

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


Последний раз редактировалось Bonita 14 дек 2014, 22:22, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 09 дек 2014, 20:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
Пошла линейку мастерить. :smile3:

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 09 дек 2014, 21:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
Первый раз худею.
После 40 лет оказалось не так просто удержать вес в норме. А раньше это для меня не было проблемой. Неделька воздержаний и вуаля. Заветные мои 56 кило на месте. Это мой комфортный вес. Когда я приближалась к 60 кг, я сразу же начинала действовать.Рост мой 162см . Но после 40 почему-то вес набирается стремительно и даже от воздуха)) И вот я докатилась до 72кг, незнаю может гормональные таблетки помогли, я их два года курсами принимала и за два года из стройной женщины превратилась в толстушку тетю. Мужу я и такая нравлюсь, а мне тяжело!! Хочу в свой вес, прежний, родной.
А пока ждала, чтобы звезды удачно к диете легли, ела все, что видела. Ну все равно же скоро худеть, правда? Плюс еще 1 кг, за два месяца, пока изучала диету и по дневничкам бегала.
Дядя ДЮ насчитал мне 59,9кг. В общем 60кг, так и записУваю. Хотя я согласна и на 62.

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 17:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
Сегодня второй день. Не взвешивалась. Завтрак: блинчик из отрубей с творогом(1/2 нормы отрубей), и чай .
Перекус- 2 ломтика пастормы из курогрудки, вода, много.
Обед: суп из куриной голени с яйцом и укропом. Опять испекла брауни, половинку слопала, чай.
На ужин готовлю рыбу на гриле, кефир или чай, посмотрю чего смогу затолкнуть, есть вообще не хочется.

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 09:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
Вес сегодня 72,4 :smile3: Сегодня последний день атаки, меню такое же что и вчера, физнагрузка- хотьба 6км, до рынка и назад)) и велотренажор 20 мин.

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 12 дек 2014, 10:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 16:24
Сообщений: 236
Откуда: Нижний Новгород

Не в сети
Привет! Молодец! Решение начать- это уже результат. А у тебя еще и минус. Но, посмотрев твое меню у меня вопрос- не мало ли ты ешь? Чуть-чуть того и того и все. Надо бы побольше белков в себя запихивать.

_________________
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5997
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 12 дек 2014, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2014, 07:45
Сообщений: 363
Откуда: МО

Не в сети
Привет! Заходи в гости! Удачи в похудении и силы воли перед праздниками!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкан-Лайт (экспресс-диета) с 27.10.2014

Дюкан-лайт 27.10.14-1.03.15 (минус 6 кг)
Закрепление 2.03.15-1.05.15 (еще минус 1 кг)
Стабилизация с 1 мая 2015 г. На стабилизации за 2 месяца еще 1 кг ушел.


Мой дневник похудения


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 12 дек 2014, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
oxana0309 писал(а):
Привет! Молодец! Решение начать- это уже результат. А у тебя еще и минус. Но, посмотрев твое меню у меня вопрос- не мало ли ты ешь? Чуть-чуть того и того и все. Надо бы побольше белков в себя запихивать.

Ага, пару дней не лезло ничего, особенно после обеда, а сегодня нормально, атаку закончила , с овощем жизнь веселее!

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 12 дек 2014, 16:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
Talia_R писал(а):
Привет! Заходи в гости! Удачи в похудении и силы воли перед праздниками!

Спасибо, за поддержку :Rose: Сейчас тут отпишусь, чего и сколько съела и отвесила и пойду к тебе в гости))

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: La isla bonita)))
СообщениеДобавлено: 12 дек 2014, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 17:29
Сообщений: 21

Не в сети
Атака закончена с отвесом -1,1, как прописал доктор))Сегодня у меня первый день чередования, с овощем в виде огурца. Сделала салат из вареной курогрудки с огурцом, перцем, зеленым луком и заправила домашним йогуртом с горчичкой, перчиком молотым и соевым соусом. Ниче так, есть можно. Это был обед. Утром был бутерброд с сыром и пастормой, чай.
Сыр сделала из обезжиреного молока и кефира. На ужин холодец из курицы и молочно-творожный мусс с сахзамом и желатином.

_________________
Жить - хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Изображение

Я Полина, рост 162, 44года.
мой несравненный остров Welсomе


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron