30 окт 2014, 18:41
30 окт 2014, 18:59
30 окт 2014, 19:29
Ирина 777 писал(а):Жень привет!! Забежала к тебе на чаек)!!! Смотри уже к июню будешь красатень стройная!!!))
30 окт 2014, 19:36
30 окт 2014, 19:41
Аля2405 писал(а):Женя, привет.
Поздравляю тебя с началом пути к жизни стройняшки![]()
У тебя обязательно все получится, надо только чуть-чуть терпения
30 окт 2014, 20:17
30 окт 2014, 21:02
Jennie писал(а):Решила вести дневник питания, что бы видеть ошибки, если, что не так поправляйте меня. Буду очень признательна
Сегодня питалась
Завтрак: молоко с отрубями, кофе, филе куриное как бы "жареное" без масла.
Обед (получилось два): заливное
Ужин: утреннее филе, стакан молока
Вода+
Ходьба+
На завтра сделала "зефир" для перекусов, завтра попробую
31 окт 2014, 09:14
Аля2405 писал(а):Меню пока без ошибок, только старайся есть раз 5-6 в день, чтобы не чувствовать голода, еще я советовала бы принимать витамины и добавить кисломолочные продукты (кефир, творог) для нормальной работы кишечника.
31 окт 2014, 09:38
Jennie писал(а):Сегодня -700
31 окт 2014, 09:46
Аля2405 писал(а):Jennie писал(а):Сегодня -700
Поздравляю, отличный результат