закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 8

Дневник стройнеющей еще не лани

30 окт 2014, 18:41

Меня зовут Женя, мне 35 лет, при росте 168см вешу 97кг. Надоело быть тяжелой, решила уменьшить давление на землю, цель -32кг. Надеюсь все получится.
Изображение

Дю хлебушек

Желатиновое ламинирование
Последний раз редактировалось Jennie 09 ноя 2014, 09:21, всего редактировалось 3 раз(а).


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

30 окт 2014, 18:59

Жень привет!! Забежала к тебе на чаек)!!! Смотри уже к июню будешь красатень стройная!!!)) :tender:


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

30 окт 2014, 19:29

Ирина 777 писал(а):Жень привет!! Забежала к тебе на чаек)!!! Смотри уже к июню будешь красатень стройная!!!)) :tender:

Очень на это надеюсь, спасибо :Rose:


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

30 окт 2014, 19:36

Женя, привет.
Поздравляю тебя с началом пути к жизни стройняшки :Rose:
У тебя обязательно все получится, надо только чуть-чуть терпения :yes4:


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

30 окт 2014, 19:41

Аля2405 писал(а):Женя, привет.
Поздравляю тебя с началом пути к жизни стройняшки :Rose:
У тебя обязательно все получится, надо только чуть-чуть терпения :yes4:

Приятно познакомится :Rose: , спасибо за поддержку :Rose: :Rose: :Rose:


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

30 окт 2014, 20:17

Решила вести дневник питания, что бы видеть ошибки, если, что не так поправляйте меня :punish: . Буду очень признательна :friends: Сегодня питалась
Завтрак: молоко с отрубями, кофе, филе куриное как бы "жареное" без масла.
Обед (получилось два): заливное
Ужин: утреннее филе, стакан молока
Вода+
Ходьба+
На завтра сделала "зефир" для перекусов, завтра попробую :connie_21:


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

30 окт 2014, 21:02

Jennie писал(а):Решила вести дневник питания, что бы видеть ошибки, если, что не так поправляйте меня :punish: . Буду очень признательна :friends: Сегодня питалась
Завтрак: молоко с отрубями, кофе, филе куриное как бы "жареное" без масла.
Обед (получилось два): заливное
Ужин: утреннее филе, стакан молока
Вода+
Ходьба+
На завтра сделала "зефир" для перекусов, завтра попробую :connie_21:

Меню пока без ошибок, только старайся есть раз 5-6 в день, чтобы не чувствовать голода, еще я советовала бы принимать витамины и добавить кисломолочные продукты (кефир, творог) для нормальной работы кишечника.


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

31 окт 2014, 09:14

Аля2405 писал(а):Меню пока без ошибок, только старайся есть раз 5-6 в день, чтобы не чувствовать голода, еще я советовала бы принимать витамины и добавить кисломолочные продукты (кефир, творог) для нормальной работы кишечника.

Спасибо за подсказки :Rose: попробую питаться чаще, но пока организм привык и требует еды примерно в одно и тоже время (6-7; 11-12; 15-16; 19-20). Видимо с подсчета ккал осталось. Творог сегодня в виде зефирки ввела :smile3:
Сегодня -700 :dance4:


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

31 окт 2014, 09:38

Jennie писал(а):Сегодня -700 :dance4:

Поздравляю, отличный результат :Rose:


Re: Дневник стройнеющей еще не лани

31 окт 2014, 09:46

Аля2405 писал(а):
Jennie писал(а):Сегодня -700 :dance4:

Поздравляю, отличный результат :Rose:

Спасибки :Rose:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 8