Дневник стройнеющей Lenuski)))

[Lenuska]

Добро пожаловать, всем заглянувшим
Я Лена, мне 49 лет, рост 163, вес 79кг. Хочу постройнеть

Список продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Книги http://dukandiet.ru/category/knigi-dyukana/
Рассчет правильного веса http://www.dukan.ru/

Последний раз редактировалось Lenuska 19 дек 2014, 11:36, всего редактировалось 9 раз(а).

[Lenuska]

Новая Диета Дюкана. Лестница питания
http://dukandiet.ru/category/novaya-die ... -pitaniya/

Последний раз редактировалось Lenuska 14 дек 2014, 18:27, всего редактировалось 4 раз(а).

[ElenaAks]

Здравствуйте тезка. Я здесь тоже новенькая. Даю подсказку, линеечку можно создать нажав на линеечку любой форумчанки, например на мою.
Из какого Вы города?

[Lenuska]

Брауни http://dukandiet.ru/dyu-brauni-shokoladnye/

Последний раз редактировалось Lenuska 14 дек 2014, 17:52, всего редактировалось 5 раз(а).

[ezther]

легко себя найти через Центр пользователя,кот стоит вверху странички на розовой полоске ...Там же можно свой дневничок настроить,выделить друзей, поставить подписи и тд...

[Lenuska]

Творожная запеканка в СВЧ
http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-zapekanka-v-svch/

Последний раз редактировалось Lenuska 14 дек 2014, 17:54, всего редактировалось 3 раз(а).

[ezther]

ок, значит мы уже почти родственники ,хотя с трудом понимаю,что такое ..."двоюродная бабушка" ,сорри
Пиши у себя все вопросы - отве-ЧУУУУУУУУУУУУУУУУУ....
А самое главное - рационы,те что ешь-пьешь и когда...Подкорректируем, если потребуется... Так потихоньку и втянешься-освоишься...
Вот еще полезный раздел Форума с вопросами-ответами по оформлению Дневника viewforum.php?f=19

[Lenuska]

Блины с мясом
http://dukandiet.ru/bliny-s-myasom/

Последний раз редактировалось Lenuska 14 дек 2014, 17:56, всего редактировалось 2 раз(а).

[Lenuska]

Пицца на дрожжевом тесте
http://dukandiet.ru/picca-na-drozhzhevom-teste/

Последний раз редактировалось Lenuska 14 дек 2014, 17:58, всего редактировалось 2 раз(а).

[Lenuska]

Шарлотка по-дюкановски
http://dukandiet.ru/sharlotka-po-dyukanovski/

Последний раз редактировалось Lenuska 14 дек 2014, 18:00, всего редактировалось 2 раз(а).