Здравствуйте. Меня зовут Наташа, мне "тлицать тли" года и живу я в Турции. Вообще я не планировала создавать дневник, но так случилось, что утром тест показал две полоски,а жира на отдельных частях тела от этого меньше не становится. Теперь мне нужна поддержка более опытных худельщиц, а порой и их строгое "нельзя". Поэтому не проходите мимо и высказывайтесь. . Итак, расскажу все по порядку. На ДД я уже почти месяц из расчитанных Дюканом 13. На Атаке отъедалась мясом и молочкой 5 дней и похудела на 2 килограмма. На Круизе я всего 14 дней и потеряла еще 2.6 килограмма. Осталось всего ничего - каких-то 14 кило на попе .
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось NatalyaG 24 дек 2014, 02:01, всего редактировалось 1 раз.
Сейчас, на Круизе, я держусь схемы 1/1, мне так удобно и не скучно сидеть за общим столом. Прочитала книгу Дюкана, раздел про диету при беременности, и решила на Консолидацию не переходить. Слишком много у меня лишних кило, а в прошлую беременность я набрала больше 30-ти, опять сползать в ту же форму не желаю. Я вот думаю стоит ли все же в БО день на завтрак включить один фрукт для витаминов или обойдусь витаминами для беременных из аптеки?
Доброе утро Наташа. Прочла Ваш дневничок. Все у Вас получится. А на счет фруктов, решать Вам. Я когда первый раз Дюканила, то иногда позволяла себе (на чередовании) одно зеленое яблоко раз в несколько дней. Ничего так же вес и уходил. Да и по сути какие там витамины в фруктах? Одна клетчатка. Удачи Вам!!!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Вот что пишут в инете про ДД Во время беременности
Профилактика. Для женщин, которые набрали вес во время предыдущей беременности, или имеют наследственную предрасположенность к ожирению, или просто хотят сохранить свою фигуру, лучшей превентивной стратегией является выполнение как можно скорее и в течение всей беременности третьего этапа, специально приспособленного для беременности и сопровождающегося тремя облегчающими его мерами: • потреблять две порции фруктов в день вместо одной; • использовать молоко и молочные продукты (йогурт, творог) 2 %-ной жирности, а не 0 %; • отменить белковый четверг. Уже существующий избыточный вес В таких сложных случаях, когда существующая полнота может усугубиться, лучше начать придерживаться третьего этапа диеты, усиленного отказом от крахмалосодержащих продуктов и двух праздничных приемов пищи, при этом следует оставить четверг чистых белков. В случае ярко выраженного ожирения, когда есть риск осложнений во время беременности или родов, можно применять, особенно на ранних сроках беременности, второй этап, но с согласия вашего лечащего врача и под его строгим наблюдением.
Может быть все же вам проконсультироваться с врачом прежде, чем сидеть на чередовании.
Ну что, к врачу сходили, беременость подтвердили))) Но и рекомендовали скинуть вес. Врач посоветовала не есть жирную пищу и мучную, налегать на овощи. В общем то же самое чередование. ))) Поэтому остаюсь на диете дальше, только не буду сидеть до своих идееальных 70- ти кило. Дойду до 75-ти и перейду на Консолидацию. Фруктов в рацион еще не добавила, но в связи с праздниками так и тянутся руки за конфеткой в новогодний подарок. Кстати, сегодня весы показали прям акционный вес - 82.9 кило. Понимаю, что 82 кило тут чисто психологически, до них еще худеть и худеть, а все равно настроениения на неделю вперед поднялось. Я уже лет пять не видела на весах цифру ниже 83 кило.
Доброго времени суток! Поздравляю Вас прежде всего! Ну и очень хочу вас поддержать. Собственными глазами видела что беременность это не препятствие для похудения. У меня подруга в первый триместр похудела ( правда вынужденно из за сильнейшего токсикоза) так, что и сейчас на 7м месяце беременности она только только приближается к добеременному весу! Акушерка не видит в этом проблем, так как начальный вс был очевидно избыточным. Так что здоровья вам, сил и упорства на пути к своей цели!
года и живу я в Турции. Вообще я не планировала создавать дневник, но так случилось, что утром тест показал две полоски,а жира на отдельных частях тела от этого меньше не становится. Теперь мне нужна поддержка более опытных худельщиц, а порой и их строгое "нельзя". Поэтому не проходите мимо и высказывайтесь. 
.
Желаю легкой дю-диеты и беременности.
