Хеллоу

я тоже тут с 2011 года, но сообщений уже накопилось много...
Поизучай мою 1ю стр , с переводами рассылок Дюкана, рецептами и тд.
Не очень хорошо, что ты еще в процессе выбора чего-то - путь один, ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО, А ПО КОМУ ТАМ ...УЖЕ И НЕ ВАЖНО. Все равно общие правила всем знакомы и ...раз еще полные,то значит и ОТРИЦАЮТСЯ
ПП+ЗОЖ(правильное питание и здоровый образ жизни) и будет счастье ...
Иди по Дю, позже научишься корретировать его идеи под именно свое тело.
Витамины нужны - у нас отобрали сразу и угли и фрукты,те надо добирать. Группа В - для энергичности, все прочее - по возрасту. Да и Дю ныне расширил набор разрешенного, суперфууд, как семена чиа, льна и тд...И явно не зря...
У меня тоже 1я группа крови,но эту инфу оставлю реаниматологам

Я уже вижу по себе, что МНЕ нужно...Сейчас - это поворот к поеданию овощных гарниров(те кусок "мясного" присутствует), причем приготовленных,те баклажаны/кабачки и капуста стали продуктами номер раз. Сладкого на таком фоне совершенно не хочется.
Читай-пиши-СОБЛЮДАЙ

и результаты не заставят себя ждать
