Привет всем!
На ДЮете с 21.10, изначальный вес 128.8, сейчас 117. Чувствую себя неплохо, но есть проблема-начались проблемы со сном-точнее с засыпанием. Веду активный образ жизни, еще кормлю грудью ребенка (сразу напишу-ребенку уже больше 2х лет, так что диета на его пососалки ну никак не влияет), в первую половину дня гуляю с ребенком, вечером гуляю с собакой по нескольку часов. Физнагрузок хватает, свежего воздуха тоже-по идее должна спать как сурок. Ан нет-ворочаюсь, не могу заснуть, утром тоже могу рано встать и не спать. Но в основном напрягает засыпание-дооолго верчусь-кручусь. Из-за всего этого начинается нервозность из-за хронического недосыпания, ну и как следствие психи и оры на семью((((.
Может ли это все как то связанно быть с ДЮетой, и если да, то что мне нужно сделать, чтобы нормализовать сон?
Очень буду рада советам, мнениям ну и просто поддержке))))

может попробовать старый бабушкин способ теплое молоко на ночь? еще можно ванны хвойные попробовать.

ну или корвалол?
у меня 1-2 ночи с корвалолом, а потом я привыкаю в нормальное время засыпать

Творожка обезжиренного и книжку на ночь

Спасибо, будем пробовать

Попробуйте препараты на основе мелатонина.