Девчата,помогите советом ,что можно делать или съесть или не есть. Мне предстоит 14 дневные курсы по повышению квалификации Кондитер- Шоколатье. Что предполагается нереальное количество всяких вредных и вкусных штук, а не пробывать это нельзя.
Естественно всё это дело будет пробываться очень мааааалюсенькими кусочками,при возможности аккуратно выплевываться в салфетки ( ох,салфеток не напасусь ) каждый день спорт,диета самособой,2л.воды,. Но боюсь ,что этого будет не достаточно. На круизе сейчас,схема 2/2.(думаю что сделать 1 бо и 3 чб)
Может что-то еще можно сделать?

Если нарушение обусловлено производственной необходимостью, то остается только смириться, пережить этот период и продолжать дальше.
Ограничьте на период повышения квалификации молочку и ДОПы, отруби и овощи старайтесь употреблять в первой половине дня, увеличьте физические нагрузки.


Соотношение БО/ЧБ должно быть одинаковым, не стоит так нагружать свой организм. Продолжайте Круиз в своем режиме чередования.