Добрый день всем. С понедельника присоединяюсь к вам, вопрос первый, кто может рассчитать правильный вес или может я не правильно поняла. Тут все говорят о том превысил ли отвес запланированный или нет. Вот как понять по сколько я должна сбрасывать на атаке, на круизе. Помогите пожалуйста начать. Летом свадьба а я как коровка)

Расчет правильного веса по Дюкану можно сделать на официальном сайте Дюкана заполнив анкету.
В результате вы получите график-рекомендацию, в котором указан прогноз сброса веса на каждом этапе.

ПыСы. Ваша линеечка не отображается, вы скопировали не тот код.
Все о линеечке можно прочитать в теме "Как установить линеечку на форуме".

Привет! Молодец, что решила привести себя в порядок.
Рассчитать правильный вес и этапы диеты можно на сайте http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

На атаке вес уходит быстро, на чередовании может незначительно скакать туда-сюда, даже если не нарушать.
Привесы и застой вызывают (по крайней мере у меня): овощи на ужин, соленая рыба, морепродукты, нарушения диеты (лишние продукты, содержащие углеводы).
Удачи!

Спасибо) я знаю что в этой диете главное это не опускать руки даже если стрелка весов стоит на месте. Застой это норма и единственный путь к цели)

Девочки подскажите пожалуйста, мне рассчитали сидеть на атаке 3 дня, а я планировала 7 дней, можно?

Нет, нельзя! Увеличение длительности Атаки ведет к застоям и привесам на Круизе. Оно вам это надо?

ну у меня же ожирение, почему всего 3 дня? ведь можно до 10(

а почему в Вашей линеечке 60 а потом 65 ?

10 дней для тех у кого вес 100++.
Не нужно самодеятельности, ДЮета - продуманная система.


Потому что Дюкан насчитал мне ПВ 65,5 кг, а сбросила я до 60,5 кг.

Здорово))