Нашла в интернете рецепт ленивой овсянки

1/4 стакана овсяных хлопьев;1/3 стакана молока;1/4 чашки обычного йогурта;1 чайная ложка мёда;1 чайная ложка какао-порошка;½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Можно ли такую на чередовании (без меда, естественно)?

Овсяные отруби ем по 2 ст. л. в день, а что на счет хлопьев?

Нет, хлопья на чередовании нельзя.
сам буквально вчера наткнулся на этот рецепт, у него куча вариаций, если убрать из вышеприведенного мед, какао и кофе, то это будет базовый рецепт, а уже добавками - фрукты, какао и т.п. можно наделать кучу вариаций, но это для закрепа и стабилизации.
Думаю попробовать с отрубями, может тоже не плохо выйдет.

Что-то про овсяные хлопья в списке продуктов написано, что их и на Закреплении нельзя.

Овсяные хлопья нельзя. Но можно хлопья заменить отрубями, на мой взгляд, будет то же самое!
Да, не забывайте, какао не более 11% жирности - ДОП.

Мог и ошибиться, до закрепа еще не добрался, думал в углеводные дни там любые крупы можно, в принципе там пиры есть, в них можно.)

По какао, оно там совсем не обязательно - есть базовый рецепт, я повыше описал, а к нему уже всякие добавки можно, фрукты, какао и т.п., кому что нравится, попробую найти статейку. и с отрубями экспирементик замучу, может неплохой десертик получиться.

Да я тоже по этой ссылочке ходила, уж больно вкусно там кашки выглядят!!! Так соскучилась по ним...