чем заправлять овощные салаты?

[Solncezaec]

Девочки, вы чем салаты заправляете? С уксусом конечно мне нравится, но берегу желудок, с лимонным соком как то не очень ... Вот сметанкой например обезжиренной можно???
Про майонез Дюкана знаю ))) но хочется чего то типа подсолнечного масла, чтобы так же вкусно было )))
На диете ещё можно парафиновое и вазелиновое масло, но их никак не найду.
Выручайте!!!

[NataliNatali]

Сметану обезжиренную ни разу не видела, но можно заправлять натуральным обезжиренным йогуртом без добавок или кефиром.

[pyshistik]

Помимо натурального йогурта0%, я еще сделала заправку тоже с йогуртом и ложкой горчицы.

Так же вопрос в темку про масло, а льняное можно? уж его легко можно найти в аптеке, я его в беременность пила.

[Solncezaec]

Помимо натурального йогурта0%, я еще сделала заправку тоже с йогуртом и ложкой горчицы.

Так же вопрос в темку про масло, а льняное можно? уж его легко можно найти в аптеке, я его в беременность пила.

да, вот мне тоже интересно )))

[Marisik]

масло низя никакое на первых двух этапах!

[Nатали]

Девочки, вы чем салаты заправляете?

Я смешиваю мягкий творожок (см. рецепт) с соевым соусом.
http://dukandiet.ru/myagkiy-zhidkiy-tvorozhok/

[asterblaster]

Я заправляю готовой заправкой без масла (но она с сахаром), продается, наверно, во всех больших продуктовых магазинах:

Знаю, что сахар нельзя, но см. содержание на 100 г http://www.kuehne.de/en/dressing/from-a ... b-dressing
жир 0%
Углеводы 5,3 г.
26 Каллорий.

Беру 1 столовую ложку на тарелку салата. Можно еще уксуса пару капель темного бальзамического. Очень вкусно.

[Solncezaec]

спасибо попробую!

[Vasiliska]

масло низя никакое на первых двух этапах!

Осмелюсь не согласиться ;)

Масло парафиновое (вазелиновое) A К K C
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

И вот еще что есть))
"Если вы не привыкли употреблять салат без заправки, тут вам на помощь придет парафиновое (оно же вазелиновое) масло. Это один из видов минерального масла, которое не содержит калорий. Оно не впитывается в кровь и не вредит организму. Попадая в организм, оно смазывает кишечник, что делает его незаменимым при запорах.

Но следует участь несколько важных моментов при употреблении парафинового масла:
- обладает слабительным эффектом, если превышать дозировку 2 ст.л. в день;
- высокая плотность консистенции. Для разбавления можно использовать минеральную воду;
- НЕЛЬЗЯ использовать для жарки или приготовления горячих блюд."
http://dukandiet.ru/neskolko-slov-o-parafinovom-masle/

[Lemon Juice]

вазелиновое масло продается в аптеке.
салат заправляю 0% кефиром - мне очень нравится. обезжиренная сметана разве бывает в природе?