приветик всем! я вот тоже сегодня начала эту диету!но как то не могу составить меню на день,подскажите мне! плиз! сыра не могу найти у нас с 0 жира,это получается что могу есть только яйца и мясо на первом этапе?

Еще про рыбу не забывай, про морепродукты разные, печенку и т.д..
А сыр ты такой и не найдешь, его самой варить надо - посмотри в кулинарной книге, в разделе "Вторые блюда", там подробный рецепт.
Заодно и другие рецепты полистай, там внизу написано, для какой они фазы, подберешь что-нибудь для себя

korpi73, привет, присоединяйся. По поводу меню всё просто посмотри у девочек на их страничках многие выкладывают меню на день. Модешь зайти на мою страничку, я сегодня тоже только 3-ий день, и меню каждый день выкладываю. Буду рада помочь

спасибки!

спасибо!!!! обязательно зайду на твою страничку!

удачи в начинаниях )

девочки а как пользоваться линеечкой? т.е. как же мне ставить новый вес допустим?бегунок передвигается или каждый раз надо заново линеечку переделывать?

Корпи, смотрю у тебя дело хорошо пошло!Так держать!

У меня вот такой же вопрос. Вы разобрались?

Заходите в центр пользователя - профиль - подпись - и меняете последнюю цифру тока больше ничего трогать не нужно!