А кофе можно? Простите.......

[Алия40]

Здравствуйте госпожи бывалые и начинающие ! первый день на атаке! начала диету как то вдруг, от ужаса, что на весах 65! при том что всю жизнь прожила при 55. Увидела свою фотографию с нового года с животиком (я не беременна), просто встала в ступор. Мне 41 год. Нормальный вес по Дюкану 57. В общем поееехали! Ну очень хочется кофе!!!!!!!!!!! аж скулы сжимает, не могу найти можно ли его?

[trikota]

Здравствуйте госпожи бывалые и начинающие ! первый день на атаке! Ну очень хочется кофе!!!!!!!!!!! аж скулы сжимает, не могу найти можно ли его?

Здравствуйте, Алия!
Конечно, кофе можно, без сахара.
Я вообще только кофе и пью, чай не могу, голова от него болит.
Вот что пишет Дюкан:
За исключением некоторых случаев удержания воды в организме при гормональных нарушениях или почечной недостаточности моя диета, особенно во время этапа атаки, предполагает обязательное питье воды — 1,5 литра в день, лучше минеральной, но также в любой другой форме: чай, кофе, травяной отвар.
Большая чашка чая на завтрак, стакан воды утром, 2 стакана в обед и чашечка кофе после еды, 1 стакан во второй половине дня и 2 стакана на ужин — и вот вы без труда выпили 2 литра.

[Алия40]

спасибо. Думаю что молоко обезжиренное тоже можно, с кофе то? Надо сказать - читаю дневники - диву даюсь, девушки просто на подвиги вдохновляют. Мне почему то очень сложно дается. Только начало, а кроме еды ни о чем думать не могу, голова болит, слабость.
Совственно вроде бы и ем ведь, правда не то что хочется. ладно буду держаться и читать форум дальше.

[trikota]

Молоко, конечно, можно. Я тоже с молоком пью, забыла написать просто.
А в чем у вас трудность? Голова болит и слабость - вы достаточно пьете, сколько едите?

[Алия40]

трудность в том что не привыкла видимо есть так много белка, я вообще не мясоед, кисломолочные продукты тоже - не мое и хочется салата и сладкого, шоколаду и проч. Но вот день прошел, продержалась, просто гуляла весь вечер, но -головная боль, отек ног, слабость. Однако прочитала--это у многих бывает и нужно видимо потерпеть, а насчет еды - просто оказалась неготова, холодильник забит всякой недюкановской провизией, поскольку остальные члены семьи питаются достаточно разнообразно. Постаралась это тоже исправить - накупила обезжиренных несладких йогуртов для прекусов, сварила индейку с четким желанием завтра продолжать. Воду пью! спасибо за поддержку!!!

[Алия40]

А после кофе, кстати, жизнь стала легче. Я пью его без сахара, с обезжиренным молоком. На несколько часов две чашки - возвращают к жизни!