Привет всем опытным и не очень дюканочкам! Я новенькая на форуме, но на диете с 18 ноября. Я ступила и от дикого желания приблизиться к цели начала диету слишком не углубившись в ее суть. По Дюкану у меня нет лишнего веса, но я то знаю, что я летаю в 50-52 кг, сейчас вешу 55500, на старте Атаки 57 кг.
Только сейчас я узнала, что слишком долго сидела на Атаке - 6 дней. сейчас на круизе. вес стоит уже 4 дня.
Диету соблюдаю строго. Грешу только с колой лайт, по стакану в день точно набираю, она карамелькой отдает.
Посоветуйте, что делать, идти упорно дальне на круизе или я изначально испортила данные?

Слишком длительная Атака очень часто приводит к застоям веса на Круизе. Так что ничего удивительного. Наберитесь терпения и продолжайте!

ПыСы. На период застоя рекомендую совсем убрать колу или хотя бы сократить ее потребление.

Спасибо! Колу отменю
Еще спросить хотела про овсяные отруби, муж купил овсяные отруби со свеклой, их можно употреблять в ЧБ дни или можно в дни БО? В составе запрещенных продуктов нет кроме сушеной свеклы.
Еще не могу понять как вставлять линеечку (

Такие отруби можно употреблять только в БО дни. Лучше поискать чистые отруби.


Все о линеечке можно почитать в теме "Как установить линеечку на форуме".