Всем добрый день, вернее сегодня он что то не очень добрый

голова кружится ужасно, немного нарушила диету, так как не знала что делать, теперь вот нашла. За одно спрошу ещё про одну проблему, мучавшую меня уже с неделю где то.

Очень часто стали появляться судороги. И с каждым днём чаще и сильнее. Ноги сразу скручивает, а руки сначала онемевают, а потом судорога.

Подскажите что делать, как с этим бороться?

на диете с 14.01.13.

К врачу идти!!!

боюсь, это не выход из положения...

толку не будет.

Ага, а тут мы вас коллективно вылечим!..

Иногда судороги икроножных мышц являются следствием какой-то болезни, ситуации или деятельности, а именно:
* Выполнение таких физических упражнений, при которых мышца испытывает большую нагрузку или длительное время находится в работе, может привести к судорогам либо во время напряжения, либо уже после его снятия. Спортсмены и люди, занимающиеся физкультурой, часто испытывают судороги ног, особенно когда они подвержены физическому воздействию дольше запланированного времени, что можно наблюдать во время футбольного матча, в добавленное время.
* При повышенной температуре окружающего воздуха, когда спортсмены обильно потеют и теряю много соли, риск появления мышечных судорог возрастает.
* Болезнь Аддисона
* Алкоголизм или чрезмерное употребление алкоголя
* Цирроз печени
* Диарея
* Прием мочегонных средств
* Электролитический дисбаланс
* Плоскостопие
* Операция по желудочному шунтированию
* Гипофункция щитовидной железы
* Хроническая почечная недостаточность
* Отравление свинцом
* Саркоидоз – болезнь, при которой грануломатоз (мелкие опухолевые образования) приводит к инфекции или разбуханию тканей какой-либо части тела
* Мышечное утомление
* Заболевания двигательных нейронов
* Прием противозачаточных средств
* Болезнь Паркинсона
* Заболевание периферических артерий
* Беременность (особенно на поздней стадии)
* Прием некоторых лекарственных препаратов, например, диуретиков, салбутамола (применяется при лечении астмы) и статина (применяется для понижения уровня липидов в крови)
* Диабет второго типа

Скорее всего это происходит из на нехватки витаминов. Я лично пью комплекс Витрум.

я на это надеюсь

а если шутки в сторону, из перечисленного списка может быть:



и я наверное склонюсь к "* Электролитический дисбаланс", сегодня вот жидкости многа пила, и пока тьфу тьфу судорог не было. Как говорится, нельзя пренебрегать рекомендациями, которые даёт автор методики.

Nатали, спасибо

теперь бы выянить от чего у меня сегодня ужасное головокружение, у мамы кстати тоже. Значит давление, скорее всего на погоду.

elli_2-12, на счёт витаминов наверное вы правы, без фруктов, особенно зимой очень сложно. Нужно будет что нибудь себе подсмотреть.
спасибо

Привет всем,хочу поделиться своим опытом,у меня на фазе круиз(2-я неделя) тоже начались проблемы со здоровьем(головокружение,сердцебиение,судорги и также вес стал))пришлось остановить диету .Муж сказал ,что здоровье важнее !Но так хочется продолжить.Был результат не плохой.У меня была ошибка -это недостаточное кол-во воды.Как я не пыталась,и бутылки с водой по всей кв-ре раставляла,и шарики ярких цветов к бутылкам привязывала...не могу и все,скрытый внутренний протест какой то.может совет кто какой даст.

kiki69, я тоже воду очень редко пью (хотя в последнее время больше стала), так вот стараюсь восполнять жидкость разными чаями с вкусовыми добавками (кто то из девочек писал на форуме, что их можно пить).

У меня тоже были судороги, особенно после физ.нагрузки... попила магний - стало полегче.