Застой веса на этапе Чередование

effi

natalinkaa писал(а):

девочки помогите пожалуйста=(я так расстроилась,сижу на диете целую неделю,3 дня атаки,круиз пошел,на атаке 200 грамм скинула вместо 1,8 кг,а теперь в плюс вес пошел....почему?причем на 1,5 кг=(

Наталинка,
Когда у вас , извените, ожидаются Критические Дни?
Если через неделю/несколко дней - то ето может обьяснить 1.5кг прибавку.
На моём опыте- хоть 3 дня чисто белковых, хоть вообще 3 дня голодай , а за несколько дней до КД +1, а то и +2кг на весах.
Зато к концу КД - 1 -2 кг!
Продолжайте Круиз, чередуйте чисто белковые дни с БО и результат через пару недель обязательно будет.
Не расстраивайтесь.
У многих за 1 неделю никаких сдвигов не бывает, зато потом большой отвес сразу.

NataliNatali

natalinkaa, пожалуйста, подробно напишите, что именно едите.

Karamelka

Siona писал(а):

s_irina_b писал(а):

я ем последний раз часов в 7 вечера максимум. и дальше только вода... ну или кефир. На ночь получается много воды а выгнать не чем, таблетки пить не хочу - может по этому... По объемам вижу что немного уменьшается, купила новые брюки 2 недели назад были как влитые, а сейчас на талии болтаются опять... но по бедрам вроде не уходит. седня подумала что нужно обмеряться и записывать данные. сантиметр где то дома был - но когда начала поправляться= спрятала его.. На неделе я после работы ужинаю и иду гулять. быстрым шагом. по телевизору услышала что ходить нужно 2 шага в секунду. прихожу с прогулки вся мокрая.. и напиваюсь воды...

Все супер! Только воду замените на зеленый чай и он сам будет уходить )))))))))) Я в другой темке увидела, что не ты не любитель чая, но хватит даже 150-200 мл. часа за 2 до сна. А в течении дня - кофе. Прекрасно понимаю, сама очень его люблю )))

девочки воду пить после прогулки(физич) сразу нельзя, подождите хоть с пол часика. Причина в том что вода которую вы выганяете с мышц сразу же когда пьете и пополняете туда же. А так когда проходит время вы просто уталяете жажду без отложенияя в мышцы. :training1:

mkol

Девочки привет! Я совсем недавно здесь.У меня тоже на Чередовании 4 дня вес стоял, а то и увеличивался,а сегодня -1,3 кг :Yahoo!:

Вчера пила много зеленого чая.

Karamelka

Поздравляю, это очень приятный отвес. Так держать!!! :good:

mkol

СПАСИБО! сейчас опять 5 дней и ни грамма минуса. :cry:

natalinkaa

NataliNatali писал(а):

natalinkaa, пожалуйста, подробно напишите, что именно едите.

да ем все то что написано,пью зеленый чай.колу лайт,в допустимых пределах отказалась от молочки,пишут что от нее застои сижу на диете с 13 февраля а результат минус 1,3 и то колеблиться...сама поддерживаю других девченок,но иногда грустно что я так слабо худею=(кушаю курицу,печень куриную,скумбрию,селедку.ну в ОБ кушаю помидоры,огурцы.зелень и тоже что на атаке...прочла в контакте,что если человек придерживался всю жизнь диет,то его организм плохо худеет,может именно это причина таких маленьких результатов?как думаете когда я начну нормально-то скидывать вес?=(

natalinkaa

effi писал(а):

natalinkaa писал(а):

девочки помогите пожалуйста=(я так расстроилась,сижу на диете целую неделю,3 дня атаки,круиз пошел,на атаке 200 грамм скинула вместо 1,8 кг,а теперь в плюс вес пошел....почему?причем на 1,5 кг=(

Наталинка,
Когда у вас , извените, ожидаются Критические Дни?
Если через неделю/несколко дней - то ето может обьяснить 1.5кг прибавку.
На моём опыте- хоть 3 дня чисто белковых, хоть вообще 3 дня голодай , а за несколько дней до КД +1, а то и +2кг на весах.
Зато к концу КД - 1 -2 кг!
Продолжайте Круиз, чередуйте чисто белковые дни с БО и результат через пару недель обязательно будет.
Не расстраивайтесь.
У многих за 1 неделю никаких сдвигов не бывает, зато потом большой отвес сразу.

кд как раз и пошли,но вот прошел месяц а вес только на 1,3 кг опустился,и то колеблиться....ну за месяц 1 кг это же мало=(

NataliNatali

natalinkaa писал(а):

NataliNatali писал(а):

natalinkaa, пожалуйста, подробно напишите, что именно едите.

да ем все то что написано,пью зеленый чай.колу лайт,в допустимых пределах отказалась от молочки,пишут что от нее застои сижу на диете с 13 февраля а результат минус 1,3 и то колеблиться...сама поддерживаю других девченок,но иногда грустно что я так слабо худею=(кушаю курицу,печень куриную,скумбрию,селедку.ну в ОБ кушаю помидоры,огурцы.зелень и тоже что на атаке...прочла в контакте,что если человек придерживался всю жизнь диет,то его организм плохо худеет,может именно это причина таких маленьких результатов?как думаете когда я начну нормально-то скидывать вес?=(

Более подробно опишите свои б/о и ч/б дни.

natalinkaa

NataliNatali писал(а):

natalinkaa писал(а):

NataliNatali писал(а):

natalinkaa, пожалуйста, подробно напишите, что именно едите.

да ем все то что написано,пью зеленый чай.колу лайт,в допустимых пределах отказалась от молочки,пишут что от нее застои сижу на диете с 13 февраля а результат минус 1,3 и то колеблиться...сама поддерживаю других девченок,но иногда грустно что я так слабо худею=(кушаю курицу,печень куриную,скумбрию,селедку.ну в ОБ кушаю помидоры,огурцы.зелень и тоже что на атаке...прочла в контакте,что если человек придерживался всю жизнь диет,то его организм плохо худеет,может именно это причина таких маленьких результатов?как думаете когда я начну нормально-то скидывать вес?=(

Более подробно опишите свои б/о и ч/б дни.

Застой веса на этапе Чередование

Кто сейчас на форуме