бутирбродик просто сказка получается:
берем тесто как для маффинов, только без сах зама - получаем хлеб.
заранее отварную говядину, зелень укропа, базилика, специями, соль и чеснок измельчаем в блендере с молоком, чтоб получилась немного жидкая масса, похожая на паштет.
делаем соус: йогурт, томат паста, зелень петрушки, соль, перец перемешиваем.
режим огурец кружочками.

хлеб режим платиками, смазываем соусом, выкладываем паштет, смазыаем соусом, накрываем огурцом и украшаем зеленью.
на завтрак милое дело!
приятного аппетита!!!
я с собой в сумке ношу, когда вдруг голод застанет.

А тесто для маффинов..... Где рецептик? Не могу найти......

привет,
там все просто: 4 ст л творога, 8-10 ст л отрубей (я разные кладу), 3-4 яйца, соль, разрыхлителя пол ч л. иногда ванилин, иногда зелень
штук 6 получается. и в день можно только 1 шт. лимит по отрубям.
в разогретую духовку до 180 гр минут на 20-25.
как хлеб - милое дело!