AriZona

[AriZona↑↓]

Привет.
Поздравляю с месяцем дюканства и шикарррным результатом!
Продолжай в том же духе)
Ты права, система питания появилась и даже более-менее сформировалась. Смотри, какие у тебя меню аппетитные

Викчик мы по четверти с тобой за месц
расправились, короче, с ними))))

[Antique↑↓]

Привет.
Поздравляю с месяцем дюканства и шикарррным результатом!
Продолжай в том же духе)
Ты права, система питания появилась и даже более-менее сформировалась. Смотри, какие у тебя меню аппетитные

Викчик мы по четверти с тобой за месц
расправились, короче, с ними))))

То ли еще будет! Глядишь, и до ПВ дойдем одновременно

[ms_unbelievable↑↓]

12.02. ЧО (второй день) -500 гр.

Ну и вот истек мой первый месяц Дюкана. Результат минус 7,2 кг. Я очень впечатлена. Мало того, что это достижение - четверть желаемого сбросить. Изменилась система питания, вернее она вообще появилась как факт. Приобретено много нового : мультя, формочки всякие, СОМ тотже- кто бы его так покупал))))
Я также познакомилась с вами! Мне искренне приятно!
Итак месяц второй, продолжаем!!!
Еда вчера:
а ничего я не ела, только пробовала. Готовила дю-хлеб, хотела пирожное Картошку, но получились кексики шоколадные с шоколадной глазурью, один был слопан. Еще сварила ветчину куринную, но не пробовала еще, вечером попробую.
Еда на сегодня:
кефир с отрубями (овсяные, пшеничные)
яйцо отварное
овощи тушеные с говядиной
дю-хлеб
творог
на вечер полакомлюсь ветчинкой и салатом из свежих овощей.
Настроение отличное, несмотря на убивающие меня КД. Но они меня каждый месяц убивают, я уже привыкла.

Жанна, поздравляю!!! Ты умничка!! Так держать!
Я тоже очень рада, что мы познакомились

[jumsster↑↓]

Поздравляю с месяцем Дю питания. Как то даже язык не поворачивается назвать это диетой.
Семь килограмм это отличный результат! Желаю продолжать к том же ритме свой путь к красоте и стройности!

[AriZona↑↓]

Ася, Юля, спасибо, дорогие девочки!!!

[AriZona↑↓]

13.02 ЧО (третий день) +400 гр.
Привесик. Ну это и понятно, очень тяжелые КД.
Еда на сегодня:
кефир с отрубями (овсяные, пшеничные)
говядина с овощами
бутерброд с ветчиной из курицей
творог
Это все, что я взяла на работу, но аппетита нет вообще, пока съела только кефир.
На вечер- спать спать.
С завтра ЧБ, думаю шашлык сделаем.
Вообще я на выхи без инета, как обычно.
И еще много работы, прям трудные дни у меня. Но ничего, держусь, верю в отвес.
Девочки, хорошо вам отдохнуть в выходные, повеселиться.

[ms_unbelievable↑↓]

13.02 ЧО (третий день) +400 гр.
Привесик. Ну это и понятно, очень тяжелые КД.
Еда на сегодня:
кефир с отрубями (овсяные, пшеничные)
говядина с овощами
бутерброд с ветчиной из курицей
творог
Это все, что я взяла на работу, но аппетита нет вообще, пока съела только кефир.
На вечер- спать спать.
С завтра ЧБ, думаю шашлык сделаем.
Вообще я на выхи без инета, как обычно.
И еще много работы, прям трудные дни у меня. Но ничего, держусь, верю в отвес.
Девочки, хорошо вам отдохнуть в выходные, повеселиться.

Рыбка моя, держись! все будет вери гуд
КД пройдут и будет отвес 100%.
Тебе тоже хороших выходных
я надеюсь удачно съездить в Одессу - без срывов. Тоже буду толком без инета, так что в понедельник отчитаюсь

[suslik47↑↓]

Поэтому мое сугубо личное ИМХО - не увлекаться крахмалом

Поддерживаю. Крахмал вообще не ем. На круизе уже 13 месяцев. Но к сожалению вес прикратил снижаться.

[ms_unbelievable↑↓]

Поэтому мое сугубо личное ИМХО - не увлекаться крахмалом

Поддерживаю. Крахмал вообще не ем. На круизе уже 13 месяцев. Но к сожалению вес прикратил снижаться.

рада встретить единомышленницу
Вы прошли такой путь, больше года. Возможно организму нужна передышка...сколько длится плато если не секрет?

[suslik47↑↓]

Поэтому мое сугубо личное ИМХО - не увлекаться крахмалом

Поддерживаю. Крахмал вообще не ем. На круизе уже 13 месяцев. Но к сожалению вес прикратил снижаться.

рада встретить единомышленницу
Вы прошли такой путь, больше года. Возможно организму нужна передышка...сколько длится плато если не секрет?

По большому счету мое плато длится с лета. Это при том, что я весьма строго соблюдаю диету и спортом занимаюсь. Очень вибивают из колеи отпуска и командировки. Стараюсь вообще не нарушать и устраиваю разгрузочные дни. А воз (вес) и поныне там. Давай на ты.