Что-то у меня вообще пропадает свободное время)))))
Эм....сегодня вес 63,3 опять какая-то ерунда творится
Завтра бо, попробую вечером не есть овощи

Так, девчонки, хорошие мои, хелп ми плиз!!!!
Кто что слышал о таких сиропах? http://topslim.ru/buy/light-syrup-blueberry
Судя по описанию нам его можно, но почему-то меня что-то смущает...
А еще скажите у кого сколько углеводов в соме?
Клейковиной и псиллиумом кто-то пользуется? И изолятом? Это все расценивается не как допы, правильно?
И вообще чёто на меня тоска накатывает((( вроде ем разрешенную пищу, ничо не нарушаю, отвесы стабильно по 700гр в неделю, но такое чувство что что-то не так((( мне кажется я много ем и постоянно думаю о еде, и мне вечно чего-то не хватает к чаю...писец какой-то, может это мои загоны?

Привет, Танюш!
На счет сиропов, не уверена что нам их можно. Там хоть и мало, ноесть углеводы и нет полного состава, соответственно не понятно откуда они берутся и что выступает в роли заменителя сахара. Может, я просто не доглядела - смотрела с телефона. Есть сиропы которые 0 ккал - вот их нам можно.
В СОМе моем 50 г углеводов - по этой причине я являюсь противником его активного использования, равно как и кукурузного крахмала.
Ничего из перечисленного не использую. Клейковину крайне бы не рекомендовала. Псиллиум можно, он помимо всего прочего еще и насыщае лучше. Вместо изолята брала бы чистый протеин - без углеводов и жиров или с их минимальным количеством. И брала бы не соевый изолят тогда, а сывороточный или протеин из яиц. Вроде да, это все не считается ДОПом но ограничено по количеству в употреблении.
На счет мыслей о еде - от этого действительно стоит уходить. А в желании пить чай с чем-то не вижу ничего плохого - вопрос в количестве и качестве.

Поддерживаю все, что написала Ася.

Спасибо большое!) успокоили меня) кстати сегодня минус 600г, вес 62,2
Хотела позаниматься, но устала капец как-у сына зубки лезут, не спим ночью((
Переношу тренировку на завтра, хоть завтра чб, но куда деваться...
Я подсела на ленивый сырник)) там норма допов на день, но порция очень большая-мне на два дня хватает))
Сегодня утром сделала кашу из отрубей и добавила творог, как ты Ась делаешь, мне понравилось-очень сытно получается))
В обед съела куриный окорочок с шампиньонами, ужин также плюс сырник

Да, получается намного сытнее, чем без творога. И порция больше, и идеальные пропорции белков и углеводов. В общем, все как надо.
А я ленивый так и не пробовала сделать. Делала только запеканку как в детском саду. Они похожи, Тань?

Ась, а я не пробовала запеканку делать, так что сравнить не смогу
У меня чет настроение вообще никакое(( опять сегодня без тренировки, может перед кд у меня такая вселенская тоска
Я вообще сегодня полдня с грузчиками провела еще мутило...пришлось энтеросгелем обедать(((
А так за день каша отрубная, тефтели из индейки, сыр самодельный, сырник и много-много чая...

Обратила внимание, что по ИМТ мой вес пришел в норму! Ура!)

Танюшка, куда пропала?:)
Вернись - я все прощу

Привет!) да опять болеем всей семьей: у мужа и сына сопли, у меня тоже чёто все першит в горле(( стараюсь не пить таблетки, пью чай, нынче в фаворе у меня чай индийский Масала, состав такой: Индийский черный чай с корицей, семенами аниса, гвоздикой, кусочками имбиря, кориандром, черным перцем, кардамоном, тмином. По традиции его подают с молоком и большим количеством сахара. Так что спасаюсь народными средствами)))
Вес у меня скачет: то минус 600, то плюс 600, сегодня минус 400 от вчера, итого 62,4. Пока отвес за неделю вышел на минус килограмм))
Завтра опять пропаду-у мамы др!))) послезавтра тоже дел по горло, ну а 23 хочу (если совсем не скопычусь) доехать на рынок-пора весенние вещи всей семье закупать, у нас погода стремительно набирает плюс))
Вот такие новости у меня)

слушай, ну минус 1 кг за неделю - это отлично!!!
Болеешь - это плохо. Лечишься - это молодец. Чай у тебя вкуснющий! я такое люблю. хотя именно такой не пробовала ни разу.
Слушай, а у моей мамы день рождения 26...о как
Ты там пропадай, но не сильно держись молодцом
Танюш, а глянь одним глазком в мой дневничок...я там пару вопросиков задала

А я тебе уже ответила))))