Пора и мне в мир ДД!

[Nika111]

\
А вот тут могу порадовать. У себя я нашла прекрасный диабетический шоколад на изомальте, на вкус обычный горький, в плитке 100г норма изомальта, я сьедаю по пару кусочков утром с кофе и привеса нет, если хочешь утром когда со смены вернуть сфоткаю те как он выглядит, поищешь у себя.)

С надеждой, что такую же найду, буду ждать фото!

[Neurona]

собствено и она. Но сильно не увлекайся, передоз изомальта дает слабительный эффект. И еще в ней давольно жирный сорт кокао, поэтому старайся не более 3 кусочкой в день и лучше с утра.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nika111]

собствено и она. Но сильно не увлекайся, передоз изомальта дает слабительный эффект. И еще в ней давольно жирный сорт кокао, поэтому старайся не более 3 кусочкой в день и лучше с утра.

Урррраааа! Я куплю такой шоколад!!! Спасибо, большое за фото.
И от эффекта передоза изомальта не отказалась бы...

[Nika111]

Сегодня утром встала на весы и .... +600 гр. Какие качели! Ну что же, все на них катаются. И я не исключение из Дю - правил. Покидаю форум и бегу надевать спортуху - займусь ходьбой - надеюсь + поменяется завтра на минус!

[Neurona]

собствено и она. Но сильно не увлекайся, передоз изомальта дает слабительный эффект. И еще в ней давольно жирный сорт кокао, поэтому старайся не более 3 кусочкой в день и лучше с утра.

Урррраааа! Я куплю такой шоколад!!! Спасибо, большое за фото.
И от эффекта передоза изомальта не отказалась бы...

Лучше не надо, всеже процент жирности там ысоковат, так что по чуть чуть)

[Nika111]

Сегодня утром встала на весы и .... +600 гр. Какие качели! Ну что же, все на них катаются. И я не исключение из Дю - правил. Покидаю форум и бегу надевать спортуху - займусь ходьбой - надеюсь + поменяется завтра на минус!

Пришла с прогулки. На улице в буквальном смысле пахнет весной. Займусь сейчас изучением допустимых продуктов на круизе. Пока не знаю допустимую жирность какао, ветчины, сыра и т.д. А какой лучше сах.зам.... У нас на прилавках видела только в маленьких таблетках... Понимаю, что у меня только все впереди...

[Nika111]

Прибывая в поисках ответов на мои вопросы, или, так сказать, заполняя пробелы в знаниях о продуктах, переключилась на очень простой рецепт. Домашний сыр
Вкусно! Не удержалась, решила поделиться мнением.

[Neurona]

Хм, о спорте. Это конечно сугубо мое наблюдение.
Не стоит с первых же месяцев давать нагрузку. Только то что написано по ДД - 30 мин спокойной ходьбы. Не забывай это БЕЛКОВАЯ диета. Белок=протеин=мышцы. Те всерьез надо качаться? А в условиях перенасыщения белком мышцы от физнагрузки пойдут в рост. Итог - обьемы уменьшаться конечно, но вес вырасте за счет мышечной массы.
ТАк что не спеши брасаться в спорт. +600 это такая мелочь. У меня временами да +2 кг за ночь случалось и ничего потом спокойно слилось.
Так что не кипиши. Спокойно и терпеливо по инструкции.
Вот когда у тебя потом, ближе к ПВ начнуться длительные застои. Когда ты неделями начнешь стоять на месте или терять буквально по сотне грамм в неделю вот тогда ударишься в спорт. ПОка не надо.
Но повторюсь, это сугубо мои наблюдения. Решать тебе.

[Nika111]

Хм, о спорте.......

Татьяна, спасибо за совет. Кроссовки на полку...до ПВ Ходьба...20 минут в день... Очень щадящий подход. Отличная диета. Даже,я бы сказала, образ жизни. По стереотипам, думала, что на диетах надо себя изводить для результатов, то голодом, то физрой!

[Jalina]

Хм, о спорте.......

Татьяна, спасибо за совет. Кроссовки на полку...до ПВ Ходьба...20 минут в день... Очень щадящий подход. Отличная диета. Даже,я бы сказала, образ жизни. По стереотипам, думала, что на диетах надо себя изводить для результатов, то голодом, то физрой!

Нее, посмотри на Дюкна, спокойный флегматичный старичок. Он не мог бы посоветовать тренажерку. Обожаю его за это.