Каждый день приближает меня к цели.

[Женечка@@@]

Женечка (можно так?), если не ошибаюсь, прошло чуть больше месяца, а ушло около 9 кг? И чему завидовать? Тут такими темпами мало кто худеет :) так что выше нос! И знаешь, что еще мотивирует? Вот подумай, сколько лет ты наедала свои кг-шки? А доктор дю говорит, что тебе нужно меньше года, чтобы они тебя покинули. Так что, ноги в руки, курицу в зубы и вперед!

Неет, я не завидую, я про то, что надо себе нравиться. Помнится была я 72 килограмма лет в 20, а себя считала очень толстой и не нравилась. А теперь смотрю на те фотки и думаю, какая дура была!
Вот о чем я пыталась сказать, но как-то получилось коряво))))))))

[Lindet]

Я прям вся такая даво-о-ольная . Порадовала себя сегодня, прикупив сразу аж две пары обуви на весну - сапоги и ботильончики.

Теперь про физ.нагрузку : обручь крутила 20 мин. И дорожка 30 минут, оказывается за эти полчаса я сожгла всего лишь 100 калорий. Не знаю норма это или нет .

[Lindet]

И снова слилось -0,200

Сегодня ЧБ
завтрак - кофе с двумя бутербродами. Если до обеда проголодаюсь, то перекушу яйцом или стакан пахты выпью.
обед - курогрудь, кола
ужин - тефтели говяжьи, чай

вода обязательно
физ.нагрузка

[jumsster]

Ура, вес пошел, еще неделька и будет минус 10 ( читай минус ведро жира) Поздравляю!!!

[Женечка@@@]

С отвесом! Меню хорошее.

[Lindet]

Ура, вес пошел, еще неделька и будет минус 10 ( читай минус ведро жира) Поздравляю!!!

Спасибо Юль. Я ооочень надеюсь что я все же переступила рубеж цифры 74 и больше к ней не вернусь

С отвесом! Меню хорошее.

Спасибки Женек!!!

[ВашаНаташа]

"нас не догонишь!!" Людок, это о тебе!

[Lindet]

"нас не догонишь!!" Людок, это о тебе!

спасибо Наташ

[Lindet]

Утречко всем доброе!!!!

Неужели я наконец-то плыву дальше после длительного штиля -0,200

Кушать в БО день буду:
завтрак - кофе + 3 блинчика с творогом. Если до обеда проголодаюсь, то выпью стакан пахты с корицей, имбирем и красным перцем.
обед - овощной супчик, тефтели говяжьи. Кола
Ужин - тефтели говяжьи с помидоркой, Чай
Возможно перекус- чай с двумя бутиками.

Конечно вода, куда же без нее
Физ. нагрузка.

[andragerla]

Процесс идет!!!! Людочка, принимай мои поздравления!;)