casa писал(а):
объясните как на консолидации сидеть? На сайте в описании не совсем понятно
Из первоисточника:
"Во время этого этапа вы будете иметь право на следующие продукты:
• вся белковая пища этапа «Атака»;
• все продукты из этапа «Чередование»;
• 1 порция фруктов в день, за исключением бананов, винограда, вишни;
• 2 ломтика цельнозернового хлеба в день;
• 40 гр. сыра в день;
• 2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю; (первая половина Консолидации -1 порция)
• окорок ягненка или жаркое из свинины;
• 2 столовые ложки овсяных отрубей.
3) Кроме продуктов на этом этапе крайне важно соблюдать следующие пункты программы:
• 25 минут ходьбы ежедневно;
• в качестве вознаграждения - 2 раза в неделю праздничный ужин; (первая половина Консолидации -1 ужин)
• требование, не подлежащее обсуждению: еженедельный белковый день."Полностью о Консолидации читайте в книге Дюкана.
casa писал(а):
можно ли на Круизе горький шоколад на стевии.
Состав огласите...