Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

[okcal]

Есть вариант ещё проще (и без ДОПов):

Элла Γорбачева
Делюсь простым до смеха открытием (для себя)! Шоколадный крем (или паста, как кому нравится)
БЕЗ ДОПОВ И ЯИЦ!
Я шоколадный крем люблю, но практически во всех его рецептах - то яйца, то крахмал, то СОМ, а эти продукты хочется оставить для других вкусностей. так вот что я сделала:
- 5 ст. ложек йогурта (у меня его не оказалось добавила кефир, вышло не дурно. но йогурт не имеет такой кислинки и с ним думаю будет лучше),
-2 с горкой высокой чайной ложки какао
- сахзам.
-у меня ещё аромик шоколад

хорошо размешать. если невмоготу - сразу кушать, в идеале на огонь, до кипения и остывать. загустеет и получится отличный крем чтоб смазывать блинчики, добавлять как начинку кексы ну или просто охладить и кушать ложкой, к кого как фантазия :)

Может кому-то покажется смешным этот банальный рецепт, но я раньше творожки-йогурты с какао делала, а вот до крема мозг не доходил, а так вкуууусно)

Спасибо Саш ! Попробую с йогуртом без сахара который ! Ты недавно фото его выкладывала тем которые в Москве и Подмосковье ! Он у нас продается ! Я его покупаю ! Название не помню ! У них же и творог есть малой жирности !

Оксан, ты пробовала по этому рецепту?
Мне кажется, что йогурт расслоится при нагреве

Нет не пробовала еще ! Мама кухню заняла - готовит ! Если только вечером попробую ! Но вряд ли а то у меня по молочке перебор будет !

[okcal]

Всем Доброго Дня !!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня небольшой отвесик ! Но утром ездила по делам и домой приехала голодная ! Похватала с хлебом красной рыбы , языка , селедки с луком а это все с маслом ! Так что не знаю сколько сегодня у меня калорий в день ! Завтра ЧБЧ с кальмарами и поджаркой(лук+морковь без масла) +творог и еще омлет с луком и куриной грудкой !
Завтра на работу ! Еды больше возьму.

[okcal]

Всем Доброго Дня !!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня небольшой отвесик ! Но утром ездила по делам и домой приехала голодная ! Похватала с хлебом красной рыбы , языка , селедки с луком а это все с маслом ! Так что не знаю сколько сегодня у меня калорий в день ! Завтра ЧБЧ с кальмарами и поджаркой(лук+морковь без масла) +творог и еще омлет с луком и куриной грудкой !
Завтра на работу ! Еды больше возьму.

Девчонки Вы меня даже не поправили ! У меня все смешалось ! На Завтра приготовила еду с овощами . А завтра четверг и не получиться ЧБЧ ! Белковый день сделаю в пятницу ! Так как готовить еще нет время ! И завтра будет БО день !

[okcal]

Всем Доброго Утра !!!!!!!!!!!!!!! И Отличной пятницы !!!!!!!


Сегодня пришла с работы и взвесилась - вес 74,0 кг ! Уже не стыдно написать здесь . Вчера на работе все бегала в туалет - вода сливалась а почему не пойму . Сегодня ЧБП и уже съела пачку творога . Размораживаю окорочка - буду потом нямкать !

[suslik47]

Похватала с хлебом красной рыбы , языка , селедки с луком а это все с маслом !

А разве хлеб и масло можно?

[okcal]

Похватала с хлебом красной рыбы , языка , селедки с луком а это все с маслом !

А разве хлеб и масло можно?

Я на закреплении уже ! Там два кусочка в день можно .

[okcal]

Позитива захотелось

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[okcal]

Всем Доброго Утра !!!!!!!!!!!!!!! И Отличной пятницы !!!!!!!


Сегодня пришла с работы и взвесилась - вес 74,0 кг ! Уже не стыдно написать здесь . Вчера на работе все бегала в туалет - вода сливалась а почему не пойму . Сегодня ЧБП и уже съела пачку творога . Размораживаю окорочка - буду потом нямкать !

Пока походила по дневничкам нашла один из ответов Кати в Сашином дневничке !
Копирую.....
Про жир интересно - вот почему перед хорошим отвесом всегда слив...Я где-то читала - сейчас не нашла (но тут химики есть - поправят, ежели чо), Что одна молекула жира распадается на 6 молекул воды - поэтому идет большой выброс жидкости.... Вот как-то так...

[okcal]

Всем Доброго Утра !!!!!!!!!!!!!!!!
И Отличных Выходных !!!!!!!

Сегодня вес 74,6 кг но это привес вода ! Так как наелась вчера рыбы соленой ! Съела две упаковки сражу - даже тошно стала ! Потом пить ходила весь вечер ! ЧБП прошла нормально ! Были окорочка , творог ,рыба красная соленая , варенец и немного омлета с луком и куриной грудкой - надо было доесть !

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[elena12345]

Оксана, привет!
Какие красивые букетики!
И ты молодец Хороших выходных!