vivera, привет! Меню по настроению. Отруби кушаю) Обычно в виде хлебушка. Запекаю в микроволновке.

Вчера я скушал:
Завтрак: Не успелъ, даже витаминку не успела съесть. Поэтому вода 0,5 л.
Обед: Индейка маленькими кусочками, жарилась вроде с кефром, соответственно без масла. Полтора блина из отрубей (там как раз норма 2 ложки). Боржоми 0,75 л.
Ужин: Вспомнила про витаминку, выпила. Вода, много воды.

Вчера пришла с работы, легла отдохнуть и успешно продрыхла до самого утра. Проснулась в шесть по вчерашнему будильнику) А на работу только к 10. Вот уделила время)

Сегодня отвес 0,7 кг к позавчера. Весы истерически показывали разный вес от 93,5 до 92,3. Но по результатам нескольких раз 93,3 оказалось самым частым значением)

Завтра БО. Надо выбрать овощи) Склоняюсь к тушеной капусте.

Поздравляю с отвесом! Спать на диете тоже надо достаточно! Во сне много важны обменных процессов проходят. Так что это замечательно что ты отоспалась!

Спасибки! Вот со сном у меня часто запара, сплю мало) Слишком активная)))) Слишком много дел и интересов.

Итак, вчерашнее меню.
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, чай с сахзамом, витаминка.
Обед: Вчерашняя индейка маленькими кусочками, доелъ. Полтора блина из отрубей. Пепси лайт 0,6 л.
Ужин: Какая-то жареная рыба, белого цвета. Добавила в нее красной семги, малосоленой. А то она какая-то совсем безвкусная была.

Сегодня взвешивалась, но весы мне показали настолько разный вес, что я забила) Взвешусь завтра.

Сегодня лазила по сайтам в поисках всякой хрени типо изолята, СОМа, клейковины и т. п. В обычных магазинах нет, придется походу ехать в Текстильщики или через интернет заказывать. А то рецептов дофига, а приготовить без этого всего толком нечего)

Привет! Я тоже начинающая! Как здорово что взялись за себя! Уверена жизнь станет намного интереснее после похудения и муж непременно оценит

Если она станет еще интереснее, я с ума сойду)
Главное вернуть вес пока здоровье не пострадало. Иначе сия интересная жизнь пройдет мимо.

Менюшка за вчера. БО день.
Утро: Витаминка.
Обед: Куриные сердечки, половинка лепешки с отрубями, пепси лайт 0.3л.
Ужин: Мидии со стручковой фасолью, кола лайт 0,32л.
Особо овощами разбавить не удалось.
Сон: 6 часов.

На сегодняшнее утро вес: 92,4кг. Сломались весы Разберу вечером, гляну че как. Может починю уже. А вообще хочу купить поточнее. А то разный вес при каждом взвешивании немного напрягает. А какие у вас? Расскажите)

С 17 марта отвес 0,9 кг.

Менюшка на сегодня.
Завтрак: А не было его.
Обед: Горбуша в желе, пепси лайт 0,3л.
Ужин: Надеюсь будет.

Это очень хороший результат за 3 дня! А весы... у меня их двое. Начинала худеть с механическими, потом докупила дигитальные без лишних наворотов. Теперь взвешиваюсь и на тех и на тех

Привввет и я зашла познакомиться и пожелать удачи!! Умничка, что вовремя за себя взялась , отвесы шикардосные
а что у тебя за работа такая активная?)) я вот завидую, у меня сидячая офисная и скучная..

Да, мне тоже про работу интересно. Тут сидишь в офисе, так понятно от чего попа растет. А ты вон бегаешь, говоришь, целыми днями....