Хорошо, что вес это не та ошибка, которую нельзя исправить

Кареглазая 82 писал(а):а я работаю до 20: 00, по этому ужинать буду в 18: 30 наверное, пока доберусь до фитнеса как раз начну заниматься в 20 : 30, ну и клуб закрывается в 23: 00 и к 23 я уже жрать хочу не то чтобы кушать

расскажи как ты сжигаешь жир в спорт зале? что делаешь? сколько бегаешь или ходишь? сколько пьёшь воды? и тд

Пока я хожу на групповые тренировки, чередую аэробную и силовую, в понед. - степ - 1 ч., вторник- силовая на пресс - 1ч.+танец живота - 1ч., среда - аэробная с большим мячом - 1 ч., четверг- силовая с большим мячем - 1 ч., в пятницу - степ - 1ч., пока в субботу и воскресение я отдыхаю.

Аля2405 писал(а):
Кареглазая 82 писал(а):а я работаю до 20: 00, по этому ужинать буду в 18: 30 наверное, пока доберусь до фитнеса как раз начну заниматься в 20 : 30, ну и клуб закрывается в 23: 00 и к 23 я уже жрать хочу не то чтобы кушать

расскажи как ты сжигаешь жир в спорт зале? что делаешь? сколько бегаешь или ходишь? сколько пьёшь воды? и тд

Пока я хожу на групповые тренировки, чередую аэробную и силовую, в понед. - степ - 1 ч., вторник- силовая на пресс - 1ч.+танец живота - 1ч., среда - аэробная с большим мячом - 1 ч., четверг- силовая с большим мячем - 1 ч., в пятницу - степ - 1ч., пока в субботу и воскресение я отдыхаю.

умничка хорошая программа, а я на групповые успеваю только по выходным так как в буднии до 8 пашу

Кареглазая 82 писал(а):умничка хорошая программа, а я на групповые успеваю только по выходным так как в буднии до 8 пашу

Ну тебе впринципе можно тоже подобрать тренировки в тренажерке, но конечно лучше чтобы тренер помог, я планирую с лета перейти в тренажерку, но придется для начала тренера взять для персональных тренировок :pardon:

Всем привет.
Продолжаю сливаться, сегодня еще -600 гр., ох, как же мне это все надоело :girl_devil:

Вчера был БО.
Спорт вчера был, 2 ч. (пресс+танец живота), спешу поделиться радостью, у меня хоть что-то стало получаться в танце живота, т.е. я теперь не полностью парализованная лань, а лишь на половину, правда еще не поняла на какую :laugh3:

Всем отличного дня, прекрасного настроения и большущих отвесов.

Со сливом Сашуль!

т.е. я теперь не полностью парализованная лань, а лишь на половину, правда еще не поняла на какую

ну еще чуть-чуть и совсем полноценная лань будешь :Yahoo!:

Catherine писал(а):Со сливом Сашуль!
т.е. я теперь не полностью парализованная лань, а лишь на половину, правда еще не поняла на какую

ну еще чуть-чуть и совсем полноценная лань будешь

Спасибо, Катюш :yes4:

В деле спорта и танцев самое главное не паниковать и продолжать ходить, в итоге рано или поздно получится.
Пресс я тоже не сразу могла все выполнить, иногда не успевала за другими, некоторые просто не могла делать, а вчера сделала все :Yahoo!:

и это был мой личный триумф, вышла гордая собой :Yahoo!:

Сашуль, привет, ну как же можно

Продолжаю сливаться, сегодня еще -600 гр., ох, как же мне это все надоело

сливаешься - это хорошо! Качели задолбали, понимаю...
Но спортом ты не только вес нормализуешь, но и подтянешься так как тебе мечтается, так что не кряхти, дорогая, раз начала. будь добра доведи до ума!!! :friends: