Спасибо мои хорошие! Ваша поддержка делает свое дело! Сегодня слился 1 кг!
Всех цалую -обымаю!

Унывать конечно некогда - надо собой заниматься. Хоть и обидно.

Меню ЧБ3
завтрак шоко печенюшке в свч+капучино
обед вкусняшки типа беляш (фото) + капучино
перекус немного творога+капучино
ужин говядина заливная

Вода Сасси, ванна с солью, скраб с кофе, обертывание ламинария.

Мариш а ну рецептик печенюшков

Юля, лови!

Рецептик шоколадного пирожного:
1 яйцо+3 ст.л. СОМ+1ч.л. разрыхлителя+ 1ч. л. какао+2 ст.л. молока+с/з по вкусу, перемешать и в микроволновку на 1,5-2 м.

К сожалению не могу подписать автора, не помню у кого из девочек скопировала себе в папочку
Получилось 6 штучек, размером как маленькие беляшики на фото. (2 или 3 сына схомячил)

Мариш, с отвесом тебя!
Видишь, всё хорошо
Чем больше ты соблюдаешь ДД по правилам тем чаще отвесы, а если и есть привес,то он скоро сольётся.
А когда начинаешь есть не дюшную еду процесс затормаживается, потом привес, потом от привеса расстраиваешься. Зачем тебе это надо?
А когда отвесики они мотивируют дальше.

И есть такое слово НАДО и ХОЧУ. Надо потерпеть и ты обязательно станешь стройняшкой

Я сделав фотки, посмотрела на результат, и сейчас я понимаю какая я молодец, что взялась за себя. Да надо ещё стройнеть и стройнеть, но уже есть результаты и они радуют

Так что Марин всё у тебя получится!!!

У тебя есть цель, почему, для чего ты хочешь стать стройной?

Мариш спасибочки

Да, Светуля, цель есть! У меня всегда были ровные ножки - а теперь намеки на целлюлит, поэтому я делаю обертывания. И тебе очень советую если есть такая возможность уделить время себе дома, чтоб полежать и никто не тормошил. Вторая цель - мой гардероб! У меня очень мало вещей 52 размера. Я его ненавижу. И то, что очень нравится я покупала 48-50. Так что мне почти нечего будет летом носить А я люблю сарафанчики - чики -чики И чтоб все это одевать не только на морях (хоть и стараемся выезжать на месяц-полтора), но и в городе!

Марин, очень хорошие цели то что надо так что дерзай, у тебя всё получится!

Я сама когда садилась в этот раз думала если достигну минус 15 кг - это что-то. Видешь уже достигла и ещё достигну. А смотрю на свои фотки и мотивации прибавляется ещё больше.

Спасибо за рецепт шок пироженых, попробую испечь такую вкусняшку.

Марин, а обертывание ты дома делаешь? и как и чем?
потому что у меня целл. но что интересно кожа уже хорошо подтянулась, его стало меньше.

Да, я дома делаю В том году пробовала - в комплексе хорошо получилось!

Ванна с солью (можно с молоком).
Скраб. Я в горячий антицеллюлитный добавляю кофе отработанный из кофемашины.
Обертывание. Можно делать с глиной - стоит копейка в ашане, с грязью, с какао - не хуже спа получается. И с ламинарей. Покупаю целую листовую - в теплую воду на 20 мин. После обертывания в морозилку - можно использовать 4 раза! И Альганику беру - там дробленая ламинария. С водичкой мешаю. В общем намазалась, замоталась пленкой. Ложусь на шторку для ванной (купила в икее), если надо сверху ей накрываюсь - и одеялом! Все! Кайфуем!

Марин, как прикольно!!!
Спасибо!
Я любитель кофе, с утра выпиваю 3 чашки с молоком и сахзамом. А отработанный кофе выбрасывала. А последние дни стала собирать т.к. прочитала что можно из него делать скраб для тела и лица, а рецепт пока не смотрела. Теперь я знаю куда его деть

Марин, ты видешь изменения? ты сама придумала такой способ?

Марин ты ванну с солью морской и сколько молока ты добавляешь? а температура ванны 36-37?


Марин, это скраб который нанесёшь и он печёт

И последние вопросы сколько лежать кайфовать?
и сколько раз в неделю делать?