Привет, стоишь, шкурку подтягиваешь? Тоже дело нужное)) Для общего развития люблю посмотреть Зину Руденко, много нового для себя узнала)) Про крупы вот ролик)) http://www.youtube.com/watch?v=X0mEekPJJ6M

Привет, спасибо, пошла смотреть

Интересно твое впечатление))

Гречку и овсянку я люблю... Рис тоже, но ем, то есть ела редко, и то только в роллах. Сейчас муж у меня только рис и ест, говорит, что у него самочувствие от риса лучше, покажу ролик ему, интересно, что скажет.
Опять же про манку все более чем ясно, тот же крахмал, о чем я и писала выше... может Дюкан просто не знает про такой продукт?

Нуууу, судя по ролику, крахмал везде есть, а вот в конце ролика было сказано о самой кукурузе, следовательно кукурузный крахмал все же получше, чем манка

Отчет по питанию за вчера - ЧБ день (76 день Чередования).
8 часов - творог 125 гр, чай с молоком, 2 бутера с сыром с колбасой.
11 часов - чай, 2 бутера с сыром с колбасой.
14 часов - половина курогруди вареной с бульоном, хлеб, чай.
16 часов - творог 125 гр, чай, 1 бутер с колбасой.
19 часов - творог 200 гр, чай.
Спорт - шагала на степпере 1 час. Еле на ногах устояла после всего этого.
Наутро отвес - минус 0,4 кг. На весах - 57,8 кг.

Все, чередуюсь до воскресенья и с понедельника перехожу на Закрепление.

Ну молодчинка)) Поздравляшки.))

Пасиб

С отвесиком, Катюш!

Мои поздравления, умница!

Катюш с отвесом и с предстоящим закрепом