Просто отчеты. Лайт физИк

[Смека]

13.04.2015
ПОНЕДЕЛЬНИК

Бутер с в.к говядиной, кофе с молоком
Яйцо отварное, кусочек дюхлеба, зеленый чай
Творог с йогуртом, зеленый чай
Кардио+ силовая 1 час+сауна
Стейк семги

14.04.2015
ВТОРНИК

Творог 100 гр с йогуртом 170 гр, кофе
Яйцо отварное, кусочек дюхлеба с семенем льна, зеленый чай
Курогрудка с тушеными овощами (лук, морковь, болгарский перец), зеленый чай
Свежие овощи (перец, редиска), куриные сердечки со специями
Творог 100, йогурт, чай
Куриные сердечки

15.04.2015
СРЕДА

Дюхлеб с семенем льна и подсолнечника, адыгейский сыр, кофе с молоком
Зеленый чай, яблоко, киви
Дюхлеб, пастрома куриная, чай
Редиска, морковь, пастрома
Кардио+силовая 1 час+сауна
Листья салата, черешковый сельдерей, скумбрия паровая

16.04.2015
ЧЕТВЕРГ

Омлет из 2 яиц, бутер с сыром, кофе с молоком
Зеленый чай, фруктовый микс (киви, апельсин, зеленое яблоко)
Редиска, морковка, дюхлеб с семенами подсолнечника и льна
Редиска, морковка, куриные сердечки
БАССЕЙН
Морская капуста, паровая скумбрия

17.04.2015
ПЯТНИЦА

Два бутера с сыром и пастромой, кофе
Зеленый чай, фруктовый микс (киви, апельсин, зеленое яблоко)
Редиска, морковка, пастрома
Брокколи, паровая скумбрия
Пастрома, говядина, морковь

18.04.2015
СУББОТА

Овсяная каша на молоке, 2 кусочка сыра, кофе с молоком
Морская капуста, паровая скумбрия
Апельсин, киви
Бассейн

[Natalita]

приветики

[Смека]

Наташ, приветики! Заказала сегодня СОМ вот этот, у нас отруби на каждом шагу, а молоко так и не появилось.

http://ru.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Milk ... 23-g/47284

[Natalita]

Привет

Да круто! Я покупаю 400 гр. по 170 рублей, а это мне посчитаю 642 рубля.

[Смека]

Привет

Да круто! Я покупаю 400 гр. по 170 рублей, а это мне посчитаю 642 рубля.

У нас его нету или я не знаю, где оно есть. Раз так дорого, то ну его.

[Танюхер]

Оль, я тоже долго найти не могла, пока не зашла на рынке в лавку с чаем и кофе, а там СОМ. И сколько месяцев мимо ходила. Но по цене так же как Наташа написала.

[Natalita]

Оль, ты же знаешь какое нужно? Ну на всякий случай кину http://www.utkonos.ru/item/46/1368086

Поищи в инете в своем регионе, я вот нашла в этом инет-магазине и теперь там покупаю. Хотя накупила кучу целую, а не ем совершенно, так же как и какао. Так что думаю, мне его хватит до конца жизни

А хочешь я тебе пришлю по почте? На украину я правда не знаю как щас, но вроде не было ограничений и посылка будет стоить около 250 рублей. Если две упаковки СОМ отправить, то тебе обойдется одна упаковка 295 р. Все меньше чем ты увидела )))

[Смека]

Наташ, это Света у нас с Украины)) Я из России. Утконоса у нас нет, но другие магазины скорее всего есть, я в ноль процентов заказывала. На айхерб удобно заказал-забрал. Но по такой цене обойдусь)

Таня, привет) на рынке узнаю, но я там редкий гость и боюсь, что там не нулевое.

[YaOlya]

Зашла поздороваться))

[miledi77]

Ольчик вот тут посмотри , цена приличная на мой взгляд