у меня почему-то тоже кексики все в духовке поднимаются, а потом опускаются...даже если отстывают в духовке же

Девчонки! Я сегодня в Минске. Завтра последний день. Тут прям в обычном магазине можно купить СОМ 210р 700 грамм
Если кто-то очень хочет из Москвы - пишите, куплю вам.

Уф, вернулась вчера из Минска. Три дня в разъездах промоталась. Соблюдение диеты почти на нуле. Отруби не ела, воду толком не пила, кушала считай сплошные допы (сыр, ветчину да яйца) + роллы с рисом. Эх. И даже чай с медом (ну кто знал, что он там будет?). Но ничего, пережили, приехали и возвращаемся в прежнее русло.

Единственное удивление, после поездки на весах 87,7кг, что означает минус 1кг к прошлому результату О_о.

А еще я счастливый обладатель 6 пачек СОМа прям из Беларуси

Умничка, что умудрилась не привесить

С возвращением и поздравляю с тем, что нет привеса)))

Эх...Последнюю неделю вес стоит мертвым грузом. 86,4кг и все тут. Может недосып сказывается. Завалили работой, сижу рисую до 3-4 утра, а в 9:30 надо в уже в Ашан выдвигаттся. Все выходные промоталась на фестивалях и в дороге. В общем здорового сна давно не было. Ух как я жду выходного. А то совсем работать неохота.

Менюшка на вчера.
Завтрак: Не было.
Обед: Мясной пирог с отрубями (честно скажу, не знаю че там кроме мяса и отрубей, но все только дозволенное).
Перекус: 3 оооочень тонких ломтика ветчины 8% с минералкой.
Ужин: Сгущенка с чаем.
Поздний ужин: Говядина тушеная со специями.

Менюшка на сегодня.
Завтрак: Витаминка.
Обед: Мясной пирог с отрубями.
Ужин: Пока неизвестен.

Приветики!
Недавно был отпуск)
Неделю провела в отеле с трехразовым питанием. Естественно все не по диете. Приехала домой, встала на весы. И вдруг - чудо! Даже кило не набрала. А на следующий день вообще весила еще меньше, чем была до отпуска.

Но после отпуска с питанием все строго и как положено) Ничего лишнего!

Уже сбросила больше 15 кг, не останавливаться же))) :

Заметили все! Перед отпуском чуть ли не все коллеги в той или иной степени отметили, что я похудала. Вещи теперь красиво сидят, форма болтается. Все говорят, что очень изменилось лицо. В основном ко нему понимают, что что-то не так. Про диету никому не говорила до этого)))

Вобщем у меня все крутяк. Очень надеюсь к концу июня увидеть семерочку на весах!

А как вы, мои дорогие?

Приветик! Рада тебя видеть!
Замечательно что ты уверенно продолжаешь свой путь к красоте! Приятно, конечно, когда окружающие замечают перемены! Да это и мотивирует дополнительно.
Ну и безусловно рада за твой хорошо проведенный отпуск!

очень рада за тебя, а я думаю куда ты пропала , а ты умничка

Сегодня на весах 82,3 кг!
-400г за 2 дня

Заметила интересный момент, что чем больше я ем, тем больше отвес на следующий день.
Если вдруг кушала мало, то вес стоит. Причем очень стабильно. Поела много - на следующий день отвес, стопроцентный. Поэтому стараюсь побольше кушать. Не получается нифига, но стараюсь.

Еще ходила пару раз на пробежку по 6 км.
Ноги мн потом это долго припоминали. Сейчас пока забросила, но планирую продолжить.