55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[effi]

Эффик, я постараюсь купить, но тащить бутылки из Англии как то... Поищу конечно в Хай Викомбе.
Вот скажи мне, такой из Ай Херба пойдет:
http://www.iherb.com/Spectrum-Naturals- ... =null&ic=4
Мне просто гораздо проще заказать в Ай Хербе и дело с концом. Я и сама уже думала попить, читала твои же советы в чужом дневнике (не помню уж у кого конкретно).
Или может вот такой:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Om ... =null&ic=6

На вот этот отзовы хорошие -
http://www.iherb.com/product-reviews/Ja ... 27602/?p=1

[suslik47]

На вот этот отзовы хорошие -
http://www.iherb.com/product-reviews/Ja ... 27602/?p=1
Этого временно нет в наличии.

[Мисочка]

Ириш! Привет! Не поленилась я, сходила на 179 стр. Очень смотивировалась! Спасибо!! Ты прелесть! Наряды стильные, глаза сияют!!!

[suslik47]

Сегодня разгрузочный день, а завтра контрольное взвешивание. Последние два месяца я перешла на взвешивание раз в месяц, и наверное это правильно, так как динамики все равно нет.
Но все таки мне эмоционально некомфортно раз в месяц. Можно считать, что эксперимент не удался, и с мая буду взвешиваться раз в неделю по субботам, как и раньше.
Если отвеса завтра не увижу, то расстраиваться не буду. Заранее себя готовлю. По одежде чувствую положительную динамику, и пока для меня этого достаточно.

[mamaptica]

По-моему, это главное, чтобы одежда, которую носишь, не становилась тесной и нравилась))) А вес это относительная величина.Она может меняться от соотношения мышечной и жировой массы. Да ты и сама это знаешь. Эту же мысль высказала фитнесс тренер на передаче "Взвешенные и счастливые". Там ее подопечный очень активно набирал мышечную массу, и от того его вес рос.Мне кажется, Ириша, ты сейчас на такой стадии, когда красивые пропорции тела становятся главным мотиватором. Ты и сама писала, что тебе нравится, как ты выглядишь. Это и по фото видно, до чего твоя фигурка пропорциональна и красива.А на фото, где ты рядом с мужем и сыном так вообще, дюймовочка!

[suslik47]

По-моему, это главное, чтобы одежда, которую носишь, не становилась тесной и нравилась))) А вес это относительная величина.

Ирочка, дорогая, это правильно. Я не фанат конкретной цифры на весах и на конкурс красоты мне, как сама понимаешь, не нужно. Я себе поставила цель вернуться в размеры, которые я носила после рождения Пети. Но ту конкретную одежду я уже к сожалению выкинула (сейчас жалею, так как там были некоторые вещи, которые теперь называют винтаж - Kenzo, Saint Laurent и т.д.). А размер конечно помню и он ровно на размер больше того, что ношу сейчас. Ну в некоторые модели того размера мне недавно удалось втиснуться, но только в некоторые.
В результате я сказала себе, что желанный размер недостижим и что я хочу просто хорошо выглядеть. Ненавижу этот мягкий жирок, который у меня еще имеется во многих местах. Избавляться от него буду сочетанием диеты и физ нагрузки, настраиваюсь на длительный период. Стремления блестать в бикини у меня конечно же нет. Просто в одежде хочу смотреться элегантно.
Буду благодарна даже если буду худеть на 1 кг в полгода.

А чтобы одежда, которую носишь, не становилась тесной - это какая то пораженческая позиция. Одежда должна постепенно становиться свободной, и это правильно.

[mamaptica]

умница ты, Ириша, умница, позитивщица, мотиватор и просто здОрово выглядишь

[suslik47]

Вес 66.2 кг, то есть целый месяц такой строгой диеты, плюс еженедельные разгрузочные дни, плюс ежедневный фитнес дал привес 600 грамм.

[irisha]

Привет, Ирина! С праздником и хорошего тебе настроения! По поводу веса, думаю ты расстроилась,но ведь ты целый месяц не взвешивалась, а ведь может вес чуть подскочил в последние дни, причины-то разные могут быть. Посмотришь через неделю результат и тогда уже будешь решать, строить свою стратегию Надевай любимые красивые вещи, ты еще раз убедишься что вещи сидят отлично и это поднимет тебе настроение!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[suslik47]

Привет, Ирина! С праздником и хорошего тебе настроения! По поводу веса, думаю ты расстроилась,но ведь ты целый месяц не взвешивалась, а ведь может вес чуть подскочил в последние дни, причины-то разные могут быть. Посмотришь через неделю результат и тогда уже будешь решать, строить свою стратегию Надевай любимые красивые вещи, ты еще раз убедишься что вещи сидят отлично и это поднимет тебе настроение!

Ириша, да конечно я очень и очень расстроилась. Но взвешивание через неделю ничего не изменит. За месяц по любому должен быть отвес, а не привес. А 66 кг я весила 9 августа прошлого года, то есть можно сказать, что вес стоит уже почти год. Да, были нарушения, я об этом сожалею. Но нарушения были не столь существенные и весьма краткосрочные. А по поводу изменения стратегии я не знаю. Есть еще меньше и еще менее калорийно мне будет не очень реально. Добавить физ нагрузку??? Впрочем человек всегда может сделать гораздо больше, чем ему кажется.
Может в очередной раз пойти к платному диетологу? Впрочем я уже ходила, и мне говорили, что вес и так нормальный. К кому конкретно обратиться, я прям не знаю.
Рубеж 65 кг для меня критический. После 50 лет я не могу его преодолеть. Такая ситуация уже не в первый раз.