Юля, у меня тоже 2 собаки, только дворняги. Огород не сажу, только цветочки - немного семян раскидываю и укроп-петрушка, зеленый лук.
Сегодня вес 136,5. Результат за 1ю неделю -3,9. Вчера завтрак и обед были курица с гриля, ужин салат мимоза с тунцом. Между приемами пищи огурцы-помидоры.
Сегодня вес без изменений. Вчера завтрак был: 2 яйца, салат из зелени и огурца. Обед : курица с приправой карри, помидор. Ужин: форель речная, запеч. в духовке с укропом.
Сегодня вес 136,2. Отвес 200гр. Вчера на завтрак были кексы по Дюкану с кофе с молоком. На обед и ужин курица, филе и бедра, с гриля. Салат из помидора, огурца, редиски, черемши и дургой зелени, заправленный простоквашей. Сегодня утром 3 дю-блина с красной икрой, на обед и ужин куриное филе, замаринованное в кефире и специях с гриля. Салат как вчера.
darneu писал(а):Оля, заглянула к тебе с ответным визитом Результаты действительно хорошие у тебя, так держать! Желаю удачи и терпения в нашем нелегком деле
Даша, спасибо! Твой пример мне на самом деле придает сил!
Сегодня вес 135,8. Отвес 400гр. На утро сегодня сделала запеканку из творога.
Меню вчера было такое: Завтрак: запеканка из творога, кофе с молоком. Обед: куриное филе в яйце, кусок пирога с рыбой. Ужин: пирог с рыбой. Еще между обедом и ужином был крем-десерт по рецепту "сгущенки по дюкану".
+рецептик.
