закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1389 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 10:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
Привтик,ИРишик и хорошего дня!!!!
Обруч хорошо для талии, и простые наклоны для боковой поверхности, где талия - напомню, прям из детства - руки на талию по бокам, ноги на ширину плеч и делай наклоны в стороны, потом можно гантельки в руки или бутылочки с песком.. Главное - ровная спина , как досточка при наклонах!!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 10:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2015, 15:52
Сообщений: 2152

Не в сети
Я бы не советовала наклоны, тем более с гантелями...из своего опыта говорю, я была как труба - бока накачала ппц... ХалаХуп и Дюета отличное сочетание :good:

_________________
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневничек viewtopic.php?f=18&t=9904


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 10:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
Maru писал(а):
Я бы не советовала наклоны, тем более с гантелями...из своего опыта говорю, я была как труба - бока накачала ппц... ХалаХуп и Дюета отличное сочетание :good:


Поддерживаю. Накачаешь боковые мышцы, и талия увеличится, это точно. Но визуально такой животик выглядит красиво, если без одежды. :victory:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 11:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 6092
Откуда: Москва

Не в сети
ЕвдокимоваЯна писал(а):
Maru писал(а):
Я бы не советовала наклоны, тем более с гантелями...из своего опыта говорю, я была как труба - бока накачала ппц... ХалаХуп и Дюета отличное сочетание :good:


Поддерживаю. Накачаешь боковые мышцы, и талия увеличится, это точно. Но визуально такой животик выглядит красиво, если без одежды. :victory:

+1, косые мышцы уничтожают талию, мне тренер в зале сказала, что можно делать упражнения на косые мышцы пресса не чаще 1 раза в неделю, иначе талия исчезнет...

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 11:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
:girl_sigh: :girl_sigh: как же я вас всех люблю :friends:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 11:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
Сообщений: 6540
Откуда: Краснодарский край, побережье

Не в сети
А у меня наоборот, талия четкая, без нависов над поясом джинсов - все гладенько, ровненько... Я делаю по 3 подхода по 10 раз, третий раз с гантелями.... Всё-таки фигуры разные.... Я потом у себя фоту в джинсах скину в облипочку - но мн еще худеть и худеть... :taunt:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я - Катя, ко мне на "ты"
Заходите на дю-плюшки!

Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 11:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2015, 15:52
Сообщений: 2152

Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
:girl_sigh: :girl_sigh: как же я вас всех люблю :friends:

:kiss2: :kiss2: :kiss2:

_________________
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневничек viewtopic.php?f=18&t=9904


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
http://www.diets.ru/post/1465229/
Вот девчонки, читайте :boast:
Я точно попробую.

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 12:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 6092
Откуда: Москва

Не в сети
ЕвдокимоваЯна писал(а):
http://www.diets.ru/post/1465229/
Вот девчонки, читайте :boast:
Я точно попробую.

Я с тобой :friends:

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: смелаЯ закрепляется
СообщениеДобавлено: 27 май 2015, 12:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
ой,как интересно.Я тоже попробую только не нитку,а цепочку(что бы и красиво :connie_1: и попрочнее будет :mosking: )

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1389 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron