Оля, если на ДД, то обязательно надо себя группой В подкармливать + еще чем-то ,например," АСЕ_селен" Как раз была в Джермани и видела там именно такой наборчик для поддержки иммунитета,находящихся на диетах,при физ. нагрузках и в условиях стресса(лучше в виде капсул) . Не знаю, как у вас в дрогистах, но там огромное разнообразие уже подобранных подобных комплексов витаминов. Купила там же себе комплекс антиоксидантов с экстрактами 5ти фруктов-арония, ягоды асаи, гранат и облепиха +вит С (уж в капсулах-то по 1шт в день можно ?) Пью...
Ну и приучила себя есть брокколи +зелень разную в салатах (свежий шпинат - )
Так что... сБЕРЕГИ СЕБЯ,если видишь,что содержимое тарелки с этим не справляется !
Лена Миро - реальный специалист-ПРАКТИК по приведению именно женского тела в форму и чтобы оно ЖЕНСКИМ ПРИ ЭТОМ И ОСТАВАЛОСЬ,тк многие слишком уходят в наГРУЗки и портят фигуры, отращивая бедра футболиста и накачивая бицепсы. Я постоянно штудирую в ее ЖЖ тэг "фитнес", она добавляет там посты по воскресениям.

Ezther
Витамины купила для ногтей и волос. Так и называются. Там практически весь спектр, что ты прописала - вит. В разные, протеины, цинк. Принимаю с пиететом.

Плюс 700.
Опять ем белки, пью зеленый чай. За... лась. Настроения писать нет.

Да, не парься.... Всякое бывает... КД прошли? Может это причина твоей "Грусти" и привеса?

Да, я живу выше Милана, в озерном краю. Если подняться на нашу самую высокую гору можно увидеть Лаго Маджоре, лаго ди Варезе (наше), три маленьких озера посередине и кусочек Лаго Лугано.

Порядка здесь тоже немного, но я думаю на севере его все равно побольше, чем на юге. Что-то бесит, что-то нравится, я последнее время вообще стараюсь ко всему относиться философски. Единственное, что меня раздражает безумно - это повсеместное нарушение правил дорожного движения. И то только потому, что я угробила столько сил и средств чтобы получить итальянские права (имея 15-летний стаж вождения), что когда я вижу какого-нибудь чудака (на букву "М"), то хочется ругаться неприличными итальянско-русскими словами.

Из Турина viewtopic.php?f=18&t=9933

Deva-eva
Нравы на дорогах в Италии - это притча во языцах.
В начале моей водительской карьеры сестра спросила нашу маму:
- Ну как Ольга машину водит?
И мама выдала:
- Ой, ругааааеееетсяяяяяя!!!
Теперь это наш семейный анекдот.
Я тоже стараюсь философски ко всему, иначе нервы не выдержат. Правда, получается не всегда.
Спасибо за ссылочку. Пошла знакомиться.

60.200 кг.
Я эти весы или разобью, или батарейку поменяю на фиг!!!
Они мне когда-нибудь цифру меньше этой покажут???
А еще у меня глубокое и небезосновательное подозрение, что я конкретно недобираю дневную норму белка даже в ЧБ дни. Ем вообще мало. С одной стороны, меня это радует, ведь я, когда села на ДД, жрала лошадиными дозами, как потерпевшая. Сейчас ем весьма умеренно. Но ведь с другой стороны . как же похудеть???
В конце недели еду в гости к сестре. Там будет много овощей и мало белка, но это не страшно.
Потом подведу итог первого месяца и со следующей недели начинаю вводить физ.активность по вечерам ибо с прогулками уже все сложилось - надо идти дальше.

Привет. Не хадри, всё постепенно уйдёт. Я тоже знаешь сколько билась, а сейчас потихоньку отвес пошйл...и у тебя также. Терпи и иди вперед, вот увидишь, вес сдвинется с мертвой точки. Еще попробуй добавить физической активности, мне помогает очень.

Catilda
Ты кто, Нострадамус???

В общем, угрозы подействовали. Минус 400 гр. Вес 59.800. Немедленно меняю линейку.
Итого за май ушло аж 2 кг. Хотелось бы больше, но ... пить надо меньше!
Завтра уезжаю, дел куча. Унеслась.

Вот и славно - трам-пам-пам!