закрыть X
1 ... 506, 507, 508, 509, 510, 511, 512 ... 636
11 июн 2015, 12:49
11 июн 2015, 13:09
11 июн 2015, 14:25
Мару$ya писал(а): Наташ, а ты упры такие знаешь?
Мару$ya писал(а): или как обычно - когда чего то очень ахового ждёшь, то часто это и разочаровываета может зажралась уже
Мару$ya писал(а): сегодня по телевизору научные люди рассказывали кого больше всего любят комары.
Во-первых, тех у кого сладкая кровь, т.е. повышен уровень сахара в крови. А люди с сахарным диабетом ну прям лучшая закуска для комариков.
Во-вторых, как то там ученые выяснили, что больше комаров привлекает 1 и 2 группы крови
и в третьих, совсем не поняла почему - комары больше любят блондинок/блондинов
11 июн 2015, 15:03
ага, но я думаю для них всё-таки на 1-м сладость крови.Nатали писал(а):Этт чО, те я блондинка со 2-ой группой крови - тоже привлекательна для комарих?!...
отказ от сладкого, фруктов и алкоголятакс, ну приседаю я в рамках утренней зарядки..без стенки правда. Но стенка - это для новичковNатали писал(а): самое первое - подготовительное: спиной и пятками вплотную к стене, ноги чуть уже ширины плеч. Приседаешь не отрывая спины и пяток от стены, а пяток еще и от пола максимально низко. В самой низкой точке фиксируешься на пару мгновений.
чтоб технику приседания освоитьNатали писал(а):пытаешься перекатываешь перекатить на 2ю фалангу. *...даже самой непонятно... вот ё-моё... как же это описать-то?!..*
мысль пришла, когда читала про это упр-ние. Что то подобное мы делали в фитнес-клубе на занятии "здоровая спина". Тока там у нас ещё мячики были маленькие массажные колючие. Вот мы на них наступали и задерживались на минутку то подушками пальцев, то пяткой, то перекатывали по всей ступне. Достаточно не приятные ощущения. Но тренер сказала, что чем больнее, тем значит у вас больше проблем. Надо такой мячик купить и массаж им делать! 
Nатали писал(а):встаешь у высокой опоры типа спинки стула или высокого комода
я смысл поняла! спасибо огромноеNатали писал(а):Попробую на выходных поискать в интернете...
11 июн 2015, 21:55
Мару$ya писал(а):я смысл поняла! спасибо огромное
...я б точно не поняляла из своих объяснений...
12 июн 2015, 10:46
15 июн 2015, 10:55
Nатали писал(а):Мару$ya писал(а):я смысл поняла! спасибо огромное
МолодеСС!!
Марусь, если чО, пиши, постараюсь объяснить доступнее!
Но зато стояла какая то фигня типа ксерокса и плакат над ней а-ля "Проверь свою стопу и получи консультацию ортопеда БЕСПЛАТНО" 
Но главная проблема - спереди. Пальцы и косточка пока на месте, но в будущем есть вероятность, что они расползуться в разные стороны и косточка будет выпирать. Ну и потому что у меня не правильная нагрузка на ступню - как следствие расширение стопы впереди, где пальцы. Поэтому мне и обувь стала мала в ширину, поэтому и усталость и т.д. И всё это не приобретенное, а досталось мне по наследству 
во как. 
но и думать, что меня пытаются развести тоже как то не хочется - ну ведь реально стала обувь мала в ширь именно, ну и снимок мне показали моей стопы. Ещё снимок, как должно быть и снимок, когда совсем всё плохо. У меня не так уж и плохо...но стельку купить надо...я думаю, что куплю подешевле какую-нибудь, без индивидуальностей всяких 
Смысл как должно быть я поняла - мне надо приподнять с помощью стельки середину стопы.
15 июн 2015, 11:45
15 июн 2015, 11:50
привет, Ириш!mamaptica писал(а):Привет, Марусик!
mamaptica писал(а):Ты все правильно поняла
mamaptica писал(а):Надо купить стельку с сердечком посередине))) Они стоят порядка 750 руб
15 июн 2015, 12:12
ноги и лоб красные ещё отекла и опухла от жары, съеденного, выпитого и просиженного в пробке...и герпес на губу посадила впереди неделя здорового питания, тока надо сегодняшнюю жару ещё пережить 
с этого форума я ходила на его выставку в музей изоискусств Пушкина, стояли несколько часов в очереди, замёрзли, но это того стОило 
1 ... 506, 507, 508, 509, 510, 511, 512 ... 636
