Надий, советы стоящие! Главное найти в себе силу воли, чтобы выполнять) Ты же понимаешь, что главная проблема, это соблюдение определенного рациона) И не все, а только малая часть в состоянии держать себя в руках. Иначе не было бы кучи дневником с попытками номер 2,3 и так далее)
А чечевицу я очень люблю. И скучаю по ней. Суп с чечевицей бесподобен)) с красной)

Привет, Птичкина мама! Я тебя чуть не потеряла, почему-то не приходили уведомления на твой дневничок, а тут такие беседы интересные

Привет, Гашенька! Ага, у меня то густо, то пусто)))Не покупать, Надия! Это единственное решение,к сожалению)))для меня

Вот этот правда) Я воодушевляюсь, когда читаю кого-то умного. Сразу хочется следовать заветам

тортики я тоже морожу - мне очень нравится. А вот что с семечками и сухофруктами делать в последствии не знаю - тоже большой любитель. Уже даже купила себе килограммовый пакет смеси семечек и ела по несколько зернышек каждый день. и вкуснее трудно что-то придумать. Отказаться навсегда? ох как трудно

Зачем отказываться, Лилечка? Просто позволять себе по чуть-чуть))) Я сегодня в магазине прошла мимо своих любимых слоеных рулетиков с кунжутом и маком. Очень люблю их с молоком.Посмотрела и сказала себе: это я куплю завтра! А завтра будет завтра...

Иришик, ты там мотивацию себе ищешь) Почитай Власова) Я вот сейчас перечитываю) а на тему рулетика, я тобой таки гордюсь! Прям вся гордюсь))

Добрый вечер, Ирина, и все, заходящие! так и не смогла открыть ссыль, пробовала в разных браузерах, а меня как раз эта тема интересует оченно

я толстуха, согласна с номером 1.В возрасте 20 лет я весила 47-49кг.А сейчас в 44 года я не могу представить себя в таком весе.Мне Дюкан даже 55 кг не разрешает,только 59 минимум выдаёт

Dobrogena,вот копернула для тебя раз открыть не можешь
"Ты мыслишь как толстуха, если подпишешься хотя бы под одним из пунктов:
1) Набор веса с возрастом -- естественное явление. Если для 20-летней девушки вес в 50 кг -- это норма, то 30-летняя женщина должна весить больше. Например, 60 кг. Женщина, которая сохранила тот же вес и те же габариты, что были у неё в старших классах школы, выглядит измождённой. Скорее всего, она нездорова.

2) Роды необратимо портят фигуру. К фигуре рожавшей женщины не применимы те же требования, что к фигуре той, которая не рожала.

3) Фигура может быть красивой и без фитнеса, и без правильного питания. Ты веришь в то, что есть некие идеально сложенные женщины, которым не требуется ни то, ни другое. Вполне возможно, ты и себя к ним причисляешь, считая свою необлагороженную спортом фигуру отличной.

4) В твоём холодильнике есть колбаса и/или майонез. Бывает, что ты ешь жареную картошку или пьёшь сладкую газировку. Людей, которые шарахаются от таких продуктов и напитков, ты не понимаешь, считая, что они перегибают палку.

5) Ты худеешь «к отпуску», «к Новому году», «к свадьбе» и т.д. Когда на твоём жизненном горизонте вырисовывается значимое для тебя событие, ты садишься на диету, начинаешь делать зарядку дома или даже идёшь в тренажёрный зал, но вскоре возвращаешься к прежнему образу жизни, в котором нет места регулярным тренировкам.

6) Набор веса во время отпуска, новогодних каникул, майских праздников ты считаешь закономерным явлением. Ограничивать себя в еде на отдыхе -- это глупо, по-твоему.

7) Ты считаешь, что большая грудь -- это, как минимум, равноценная компенсация целлюлиту на жопе или жирному животу. Ты боишься, что грудь станет меньше, если ты похудеешь.

Ты считаешь, что полные с возрастом выглядят моложе, что на их лицах -- меньше морщин, чем на лицах худых.

9) Ты веришь в то, что танцы, йога, пилатес, плавание, зарядка дома, езда на велосипеде, групповые занятия аэробикой могут привести в порядок фигуру. Силовые тренировки необязательны, считаешь ты.

10) Ты веришь в то, что массаж, обёртывания, LPG, душ Шарко, детокс-коктейли, L-карнитин, БАДы и прочие «приблуды» помогут, если не полностью избавиться от целлюлита, то хотя бы сгладить его.

Ириш спс огромное! я где-то на 30% ТОЛСТУХА ещё, есть о чём думать и над чем работать!

Ириша привет, и еще Ириш привет , и снова Ириш приветик ...... сколько ж тут Иришек то !!!!!!
Почти столько же сколько Натиков и Светиков!!!!!

А я оказывается жирдяйная толстуха на аж точно 50% , а может даже и на больше...... точно пункты 1, 2, 4, 9 и 10 - про меня.

Люблю Лены Миро-нины упражнения читать, переодически ( но не часто) читаю её блог...... Очень много у неё нужного и интересного насчёт женского фитнесса...... но вот когда девушка несет охинею о жизни , и особенно о жиртрестных свиноматках за пределами среднего возраста..... не тягающих каждНый день гантель, не занимающихся каждодневно по нескольку часов в зале( домашнем зале) , не придерживающихся правельно-питательной диеты 24 часа в сутки на протяжении 365.242 дней в году.....
..... тадЫ да, все работающие , обременённые детьми и семьями тётки - те свиноматки..... а те что без детей и без работы , то те просто ленивые свиньи........
Я понимаю , что стиль письма-творчество такой, популярный...... и многое дествительно дельное , и упры хорошие и вообще доступно и нужно ...... но читать конечно нужно профильтровывая и относясь , как к подростку рассуждающему о жизни , не прожив и не ощутив многое на практике......
В общем , я к Лене отношусь , как к не повзраслевшей девушке, хоть уже и не очень молодой , но старающейся помочь многим стать красивей и стройней.... ну и через грубость проще же писать , чем в интеллигентной форме ..... и самое ведь интересное - что доходчивей для широких масс.