Привет, Алиночка, вот рецепт вареников.вареники
200 гр,творога. 1 яйцо,сахзам,2 ст.л.муки из отрубей,2 ст.л.пш,отрубей,2 ст.л.крахмала.Сделать колбасу,нарезать и варить пока не всплывут.Полить йогуртом и сиропом.

Добрый вечер, Тамара) Удачи на лайте!
Спасибо за рецептик вареников.Приготовлю обязательно!

Спасибо)))

И так сегодня 2/7 БО, отвес 100 гр.Вес на сегодня 59,7 кг
Утро сегодня началось с пробежки. Отмотала сегодня свои 3км очень быстро, сама не ожидала))))Больший километраж пока не беру)))
Завтрак- йогурт, чай
Обед- курица+ салат из помидоров
ужин- яичница с томатами
Ну и собственно я перед пробежкой.

Тамар, да у тебя уже сейчас все отлично , стройняшечка

Ну Сашуль это относительно, я все еще не лезу в 42 размер, а очень хоца)))и есть проблемные места(живот, бедра)Я понимаю что спорта нужно больше, мышцы укреплять нужно, но пока времени неть

Томочка, для мамы 3-х детей ты выглядишь просто опупенно!!)))
Конечно, всем нам хочется идеала, что б идешь такая с тремя детьми, с осиной талией, а все окружающие слюнями асфальт мажут... Так и будет - не сомневайся)

Женичка спасибочки, очень приятно читать комплименты)))), ну ты права совершенству нет предела, будем совершенствоваться, да поможет на в этом добрый дядюшка Дюкан)))))

Тамара, действительно выглядишь хорошо! Если лишнего и есть то не больше 4-5 кг. Но и скидывая их надо предполагать, что твои замечательные округлые формы тоже уменьшатся. А спорт желателен, это да, хоть и не обязателен.

Юля спасибо))))Ну лишнего еще много)))будем работать)))тем более времени в запасе еще вагон и маленькая тележка)))Так что торопится мне некуда)))