Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[YaOlya]

Все идет своим чередом)) покачает - отвесит))
Огурцы соленые делаешь? или маринованные? Я все про еду

[Гаша]

Жануль, не грусти

[Djina]

Жанночка, доброго утра и доброго (отвесе, отвесы) дня с отвесом! Догнала линеечку хорошо, весы сегодня не порадовали тоже хорошо, завтра улыбнутся тебе отвесиком. Вкусных закаток !

Иришка,спасибо, и тебе самого доброго)))

[Djina]

Жанн, тяжело морально с этими качелями. Но тут без вариантов. Организм у нас вредный, на пустом месте привешивает, а отвесить может тогда, когда даже не ждешь.
И сразу скажу всем, не ждите отвесов сразу после занятий. Оно так не работает. Грубо говоря, наша задача попасть в струю, пока ты в струе идет процесс, стоит выползти из нее - все, аушки. позанимался, не факт, что будут отвесы. Вся соль в регулярности. а у нас сие не всегда получается. Стоит два-три дня пропустить (даже по объективным причинам), ты выпал и нужно время, чтобы вернутся. Плюс, конечно, кол-во съеденного. Оно не должно превышать, но и занижать тоже очень опасно. И да ремарка в сторону, пока организм худеет, мышцы не растут!!! Организм худеет со всем, что в тебе есть) В том числе с мышцами) Наращивание мышц и похудение процессы разные. Занимаемся мы для поддержки тонуса, выносливости, ну и ясное дело, для трат слопанного)) Эх потянуло меня на лекции. Тапками не бить) Пошла собираться в гости)

Самулька,спасибо))) твои мысли очень ценны для меня... правда-правда!!! Я ведь действительно вначале думала, что если нет излишеств и нарушений в питании и к тому же добавляется спорт, то результат на след.день должен быть ГАРАНТИРОВАН, а нет... не тут то было... Организма сама знает как ей отвешивать..
Хотела у тебя спросить...как ты борешься с судорогами во время занятий, заметила, что после 10-12 повторов (упры на ноги) приходиться останавливаться, хватает опорную ногу судорога, пока не отпустит, заниматься невозможно...чуть попустило...а Трейси уже перешла к след.упр-ю... Возможно дело в варикозе, у меня на правой ноге больше, на левой чуть меньше, но вены вылезли везде... По моему у тебя читала... Может и ошибаюсь...Как думаешь...
По-этому брюки наше все!!!

[Djina]

[quote="YaOlya"]:friends: Все идет своим чередом)) покачает - отвесит))
Огурцы соленые делаешь? или маринованные? Я все про еду [/quote

Лисенок,спасибо, что забежала
Огурцы маринованные для ВСЕХ (дети,родители), хотя потом может и пару банок соленых сделаю))

[Djina]

[quote="Гаша"]Жануль, не грусти [/quote

Гашунь,слушаюсь)))

[Djina]

Сегодня отвесила 200гр, вчерашнего привеса)))
Уже с утра позанималась с Трейси 1 час (днем невозможно жарко, заставить или уговорить себя на занятия днем нереально, вчера кроме трудотерапии огородной и велика за всеь день больше ничегоо не было))) Решила перенести занятие на утро, посмотрим, что получится))
Питание без нарушений, питьевой режим выполняю...после закруток,приходиться часок, другой отходить... еще та парила...Готовить ничего не хочется...хотя сегодня мужу пообещала голубцов...ну и себе сделаю без риса)))
Спасибо,мои дорогие, что забегаете
Всем удачного дня

[samulyana]

Жанна, ешкина кошка, я овца меринос. НЕ ДЕЛАТЬ упражнения со стулом с весом больше ПВ чем 10. Ни в коем случае. Ты ноги сажаешь. Вычеркни их, ты представь какая нагрузка на ногу?! Лежа поднимай ноги, делай вместо этого велосипед, махи, ножницы , посмотри что по силам. Иначе одно лечим, другое калечим. У нее прекрасные упры на руки, пресс, все. Остальное оставь для уже похудевшей себя. Поищу упражнения для нас полных на ноги, скину

[Arisha50+]

Жанночка, хорошего тебе дня, прекрасного самочувствия и отличного настроения. Я вчера тоже ела голубцы и ничего, все прошло нармально
Жанчик, с праздником! С днем семьи, любви и верности! Мира и добра вашему дому!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Гаша]

Голубцы обожаю! Хорошего дня, Жанчик!