Надя, ты меня раскусила... Боюсь я их именно поэтому.

Спасибо за букетик!

Привет!
Сегодня на весах увидела 119,9, готова была сплясать вокруг них! Ура, наконец-то меньше 120!

Вчера по еде:
завтрак: остатки десерта (что-то отрубное с пудингом из пакетика) и кофе с молоком.
обед: куриная грудка в паприке и чесноке, пожаренная на 1 ч.л. масла
ужин поздно в 20.00: 300г говяжьего фарша, пожаренного с луковицей и 2 бутерброда с плавленным сыром и ветчиной, 4 помидорки -черри.

Сегодня буду опять печь хлеб, вчера доела последние 2 кусочка. В хлеб добавляю семена чиа, льняное семя, псиллиум, получается буханка в кило весом. Хлеб храню в холодильнике, отлично лежит неделю.

Олечка, привет!
ну какая же ты умница!!! поздравляю с -20
желаю и дальше худеть легко и вкусно
ждем 100 нене, 99

Оля поздравляю тебя. Я за тебя очень рада. Ты ведь так хотела увидеть 120 на весах , а тут тебе сразу 119.900. Ты молодец. Буду следовать твоему примеру. И дальше в бой!

Спасибо, Дашуля!
Когда мне тяжело, думаю: "А ведь Даша смогла!", твой пример дает мне силы продолжать!

Наташа, спасибо! Продолжаем вместе! И никаких шоколадов!

Ольга, поздравляю! Супер! Я очень и очень рада, отличный результат!
Я тоже боюсь БО дней, которые всегда дают мне привес. И стараюсь их ограничивать, хотя разрешено есть их в любых количествах и когда угодно. Я ем только на обед, в виде салата или супа-пюре.

А я вот НАОБОРОТ, только на них и выживаю . Как поем шпинат+ салат,так и порхаю после и ничего днями в кишечнике не залеживается. Те стараюсь именно под этот мой лично похудательный орган поДстроить свое питание по типу,как и с калориями - рас(ВЫ)ход больше поступления
Ищи свой овощ ...и не среди черри-огурчиков...
И какова твоя активность - есть возможность быстро пройтись ? Очень эти прогулочки все "огрехи" питания подправляют
--------
И как ты не боишься на ночь соленое ( пл. сыр-ветчина) есть ? Заметила.что не реагируешь ?

Я надеюсь, что моя фобия скоро пройдет, так как я люблю все сырое вообще, салаты любые. Еще у меня есть одна большая любовь - авокадо....который дедушка Дюкан запрещает, но я самовольно собираюсь ввести опять в свое меню. Диеты диетами...
Активность у меня зашкаливает, так как должна, весь день на ногах. Я как тот волк, которого ноги кормят. Но на счет погулять - надо хотя бы для приведения головы в порядок после трудового дня. Тем более мне грех не гулять, так как выхожу из дома и вот оно: