Марусь , в отрубной выпечке точно

.... если смешать отруби с яйцами и й0гуртом/кефиром .... то мой организм воспринимает это дело , как супер пупер раствор-цемент....
....по отдельности яйца... кефир... й0гурт ..... отруби на воде с овсянными хлопьями , но без добавки пшеничных .... всё нормально - ни слабят, ни крепят.... нейтрально....
Про Ливерпуль я у себя не докладывала.... времени нет....
И знаешь, мы так хорошо с Закалитычем погуляли , что мне даже и мысли не пришло достать телефон и что либо пофоткать...... Было просто очень хорошо .... и ничего фотографировать и суетится не хотелось..... Ходили , спокойно гуляли , на доки смотрели, кораблики, паромы... красивые здания..... соборы.... музеи , но внутрь не заходили..... кофе пили..... университет рассматривали ..... нашли лекционный зал старинный , где Закалитыч 2 года назад лекцию для Ливерпульской широкой публики читал... потом заселились в отель... переоделись, прихорошились и пошли на банкет-ужин нарядные......до поздна... Утром встали , на вокзал и на работу.....