Мама Мия, только сейчас поняла, как у меня болят ноги и то, что выше это я так сегодня наплавалась у меня даже после 4 км. интенсивной ходьбы и тренажёров так не болят
Завтра пойду ещё

Доброго утра!
Если его можно так навать
После первого БО +200 гр., что в полне закономерно, но не очень то радует
У меня ещё и Хрузчики чего то мебель не выносят, и это имеет право быть так ,как орХанизма стоько времни была на белках.
Вообщем продолжаем и летим дальше, будем посмотреть завтра, что день грядущий нам готовит

радовать конечно + не может , но 200 грамм не много. Ты считала , сколько овощей съела вчера?

Иришка, вот и я говорю, что любой плюс,даже заканомерный радовать не может
Ириш, ты о чём??? Конечно считала овощи и даже, как обычно всё записала ещё вчера. Съела ровно 40% от 60%. Но, дядюшка Дю предупреждал и я , в принципе, была к этому готова.

Меню на 27 июля 2015г. ( 2 день БО)
Завтрак и Обед
Гамбургеры( Дюкановские)
Оладушки дюдю 1 порция белок 13,3 гр.
Куриная грудка 127 гр. белок 39,06 гр.
сыр лайт 58 гр. белок 10,15 гр.
помидоры черри 51 гр. белок 0,45 гр.
огурец 1 шт.(85 гр.) белок 0,55 гр.
чай
кофе
Ужин
Кабачковая лазанья 280 гр. белок 38,57
сыр белый 80 гр. белок 11,5 гр.
кофе

Итого
жиры 44,13 гр.
углеводы 65,04 гр.
белок 113,82 гр.
калории 1059 кк.

Вот такое у меня сегодня меню На обед доедала бутер, который не съела на завтрак, что то мне очень много получилось У нас жара невыносимая +39 сегодня и кушать совсем не хочется.

Девули, я забыла сегодня написать, у меня ж сегодня немного отёки с утра были вот так отразился на мне первый БО день.

Привет, Анжелкин и Компания!!!! Я смотрю у тебя в этот раз всё по-взрослому!!!! такие отчоты серьёзные , что даже читать страшно))))) Ну ты прям Молоток! отлично стартанула!!!!!Давай, продолжай в том же духе!!!!
Я скучал)

это я для себя спросила.
следовало ожидать к сожалению .

Светкин, безумно рада тебя видеть, читать, слышать
Ты вернулась или как?
У меня в этот раз не шухры-мухры Подза.... я с этим стояком, хочу проанализировать, чё с моим оргазмом или орХанизьмом делается
Я тоже скучаль