Всем привет!
не смотря на вчерашний жор и начало КД у меня отвес 300 гр. итого 81,6 кг

Почитала книгу "60 дней с доктором Дюканом" вернее пролистала меню и хочу сказать, что у него еды очень мало, поэтому не удивительно что он предлагает похудеть на 10 кг за два месяца. Мне кажется я бы не смогла так мало есть

Завтрак
Горячий напиток
1 лепешка из овсяных
отрубей (с. 23)
Обезжиренный творог
(0 %)
Обед
Салат из шпината и рыбы
(«350 рецептов…», с. 225)
Террин из баклажанов
(там же, с. 238)
Полдник
1 обезжиренный йогурт (0 %)
без сахара со вкусом ванили
Ужин
Обезжиренный творог
(0 %) с корицей
Томатный букет (с. 55)
Омлет с креветками
Салат из овощей и зелени
Компот из ревеня
(«Десерты…», с. 88)

ВТОРНИК
ЧБ
Горячий напиток
Каша из 2 ст. л. овсяных
отрубей на обезжиренном
молоке
Обед
Крабовые палочки
Куриное филе в йогурте и карри
(«350 рецептов…», с. 64)
Лапша ширатаки
1 обезжиренный йогурт (0 %)
без сахара с кокосовым
вкусом
Полдник
1 чашка обезжиренного
какао (11 %)
Ужин
Яйца всмятку
Террин из куриной печени
(«350 рецептов…», с. 73)
Апельсиновая панна котта

Вот не сказать, что это много да?

Натусик, ты талантище, картина отпад
Представляю себе букет невесты и сразу падаю от его красоты
По поводу меню мне кажется, что оно вполне нормальное, единственное, что меня смущают ужин, на мой взгляд многовато, десерт я бы перенесла куда-нибудь на более раннее время.
Ну и с отвесиком

Привет! Худеется тихо-мирно, как я посмотрю))
Про меню - еды не мало, от порций зависит, но на ночь что-то много получается, на мой взгляд.

Спасибо, Сашунь! Очень приятно читать такие отзывы о своем детище
Про еду поняла, но я правда и не собираюсь питаться по книге



КАКИЕ люди!!!! Привет Олик. Ну да приходится перенимать эстафету, раз вы со Светиком пропали. Вот худеем

Всем приветики!

Я сегодня минус 100 гр. хотя думала что будет плюс, т.к. вечером жор напал и я схомячила бедро тушеное и на ночь еще чая травяного выпила. Но на удивление, все прошло хорошо
Кстати, я прилично сократила соль и перестала отекать, так что даже чай на ночь не помеха для отвеса

Представляете, я за неделю потеряла два кило! Круто! Правда теперь хочу объемы чтобы уходили, а они пока ждут чего-то. Мне-то для свадьбы надо, чтобы объемы были поменьше.

Вчера даже поскакала минут 10 под зумбу и прошлась так прилично.
Сегодня еду шастать по магазинам, так что день будет разъездной и завтра надеюсь еще на отвес.

Да и я все обещала вам свое мнение о мульте так вот он Отзыв о мульте

Натусик, отличные у тебя результаты за неделю, прям супер
Ничего сейчас и объемчики подтянутся, на свадьбе будешь красотка, ты купила верх к юбочке?

Сашуль, да сама от себя не ожидала! Вон сколько месяцев сопли жевала, ровно три, а потом ррррраз и как пошло поехало и сразу с 84 прыг и нет их )))
Только что мерила юбочку, но она уже стала гораздо лучше! Нашла у себя эспритовскую кофтюху белую, прикинула. В принципе вполне ничего, если не найду ничего сегодня. Еще нашла бусы которые собирала из бисера и бирюзы, потом еще раз прикину в полном пораде. Или быстренько соберу из жемчуга и бирюзы, как раз есть на бусики. Серьги каплями из бирюзы давно уже сделала.
Вот тока погоду обещают дождливую и прохладную, так что надо сразу думать что сверху накидывать, а у меня кроме курточек и нет ничего, вот думаю

В очередной раз поражаюсь, какая же ты рукодельница. умничка
Ну с погодой может еще и передумают, да и легче тебе, если вы только в ЗАГС едете, накинешь курточку, а в ЗАГСе снимешь и будешь красоточкой

Да уж рукодельница на все руки, стока у меня всего начатого и попробованного один раз Люблю все новое пробовать
Да лана посмотрим еще что будет, может и правда не будет очень холодно

мысля пришла! А вот как ты думаешь, если поверх обычной кофтюхи с длинными рукавами, по качеству она у меня как футболка, я свяжу их травки белоснежный широкий шарф? А? Песцов-то я себе сейчас не куплю а вот из травки будет такой пушистик )))