Всем приветик. Сегодня 76.600. Пришли Кд.
Завтрак. Кофе с молоком и кусочек хлеба с паштетом.
Обед. Ветчина 2 кусочка и 2 огурчика. Йогурт.
Подужин. Чай с молоком и йогуртом.
Ужин. Салат с тунцом и одна вобла вяленная.

Доброе утро. Плюс 200. Рыба воду держит.
Завтрак. Кофе с молоком и два кусочка хлеба с ветчиной.

зато рыбка была вкусная

Приветик! Не столько рыбка воду держит, как соль. Но в любом случае, от соли, как мне кажется, избавиться легче, чем от жирка :)

Неееее. Воблу на ужин низзя. Лучше днём. Но ничего сольёш

Девочки приветик. Вес стал 76 уже три дня. Ем по правилам.
Вот готовлю себе всякие вкусности. Куриные мафинсы.

Завтра будет отчет за сентябрь. И потом опять на атаку.

Привет!
У тебя что, каждый месяц атака? ))

Нет. Хочу сделать после отпуска. Так как набрала 2 кг...

Итак обещанный отчет. Уезжала я в отпуск с 75.5 кг . Сейчас вешу 77. Вывод набрала 1.5 кг. Надо срочно вернуться к форме. Сегодня делала белковый день и до воскресенья буду делать белковые дни. Спорт ввела. Ездием с сыном на велике по 30 минут в день. Мало, но больше он не выдерживает пока. Пить много не получается. Незнаю как себя заставлять...
Вроде все написала. Надеюсь за октябрь на 4кг похудеть. Это такая моя цель сейчас! Ну с Богом!